Запек при деца какво да правим Hepar

При децата запекът е доста често срещан храносмилателен проблем. Склонно ли е детето ви да прекарва мързеливо? Ето няколко идеи за ежедневно подпомагане на запек:

запек

- Движение! Ежедневната физическа активност е добър тласък за борба със запека при децата. Макар да се движите всеки ден е начин да бъдете здрави, това е добре и за транзит. И да се сприятеляват !
- Фибри! Диетата, богата на фибри, е от съществено значение за подпомагането на транзита на вашето мъниче на възраст над три години. В допълнение, те се намират в храни, които децата рядко избягват: плодове, пресни или сушени, зеленчуци (има някои, които той харесва ...) и зърнени продукти, направени от пълнозърнесто брашно.
- Малко вода ! В зависимост от възрастта, детето ви (запек или не!) Трябва да пие между 1 L и 1,5 L вода всеки ден. За да му помогнете да хидратира, въведете реални моменти на консумация през целия ден: на закуска, на почивка, на следобеден чай ...