Acai мюсли купа рецепта EDEKA

Рецепта за купа Acai: Изпитайте перфектното начало на деня Като така наречена суперхрана, Acai Berry е на устните на всички. С нашата рецепта за купа с асаи ще ви покажем как можете лесно да интегрирате този деликатес от Бразилия във вашето меню.

50 г боровинки
200 г кисело мляко
140 г пълнозърнести мюсли
1 супена лъжица бадем, нарязан на филийки
1 чаена лъжичка Acai на прах
1 чаена лъжичка мед
1 стрък мента

За заливката от горски плодове измийте пресните плодове един ден предварително, отцедете ги и ги поставете във фризера.

Поставете киселото мляко в блендера заедно с асаи на прах и мед. Смесете 1-2 минути, докато Acai прахът се разтвори напълно в киселото мляко. Разстелете пълнозърнестите мюсли и бадеми в две купички за закуска и напълнете всяка с кисело мляко.

Добавете замразените плодове и няколко листа от мента и се насладете.

Съвет: Открийте тези вкусни нискомаслени рецепти, рецепти с кисело мляко или другите ни рецепти за закуска като нашата рецепта за каши, бананова каша, пудинг от чиа и тази рецепта за пудинг от ориз! Зарадвайте любимия си човек и го изненадайте със закуска в леглото на Свети Валентин. Можете да намерите още рецепти за Свети Валентин тук! Опитайте и други рецепти с мюсли! Открийте нашите съвети и рецепти за здравословно готвене и всичко, което трябва да знаете за суперхрана! Допълнителна информация за храната от А до Я може да се намери в познанието на EDEKA за стоките.

Референтна сума за средностатистически възрастен според LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)

10мин 10мин
Тежка светлина
Безглутенова вегетарианска

20мин 20мин
Тежка светлина
Безглутенова вегетарианска

30мин 30мин
Тежка светлина
Без глутен Без глутен

30мин 30мин
Тежка светлина
Безглутенова вегетарианска

10мин 10мин
Трудна среда
Безглутенова вегетарианска

60мин 60мин
Трудна среда
Безглутенова вегетарианска

7мин 7мин
Тежка светлина
Безглутенова вегетарианска

Рецепта за купа Acai - изключителна идея за закуска

Ако за първи път се занимавате с темата за суперхрани, нашата рецепта за Acai купа е идеално въведение. Суперхраните са храни, които съдържат над средния дял хранителни вещества като витамини, минерали или вторични растителни вещества. Тъмнолилавото, подобно на боровинки, зърно асаи идва от Бразилия, където расте на палми. Вкусът е чист или пюре в смути и е идеалната съставка за вашата закуска. Ако сервирате плодовете в купички, така наречените купички, и ги комбинирате хитро с хрупкави мюсли и кисело мляко, вие следвате здравословна диета с нашата рецепта за Acai купа. Храната и смутито в купички също могат да бъдат чудесно комбинирани: Чашата за смути обикновено се състои от два компонента, а именно дебело смути и вкусни гарнитури. Открийте и други рецепти за купи!

Пресни плодове, сушени плодове и още - Рецепта Acai Bowl

За много вкусни рецепти можете също да използвате замразени плодове вместо пресни плодове или - както в нашата рецепта за Acai купа - лиофилизирани горски плодове на прах. Също така е богат на витамини С и А, калций и желязо. За нашата медена гранола решихме да използваме сушени плодове и захаросан джинджифил. Сместа от люспи и ядки трябва да се пече във фурната само за пет до десет минути, преди да е готова. Заедно с кисело мляко или бадемово мляко, вкусът му е вкусен и подслажда началото на деня. В допълнение към сладките купички с плодове има и вкусни ястия със зеленчуци. Тенденцията тук е така наречената зеленина, зеленчуков прах за разбъркване.
Можете да намерите още рецепти за суперхрана като нашата богата на жизненоважни субстанция киноа в нашата база данни с рецепти. Пилето осигурява ценни протеини, авокадото, мастните киселини и киноа желязото. Смес от кълнове и пресни билки закръглява лъжицата. Ако сте на вегетарианска диета, просто заменете пилешките гърди с тофу.

Открийте и нашите рецепти за разкрасителна храна!

* Понеделник, събота, 8:00 - 20:00, безплатно от германски стационарни и мобилни мрежи