Запек от щателно дъвчене ("кълване")

тази диета
„Fletscherism“ няма нищо общо с оголването на зъбите, но е свързано с дъвченето. Това, което се има предвид, е една от най-простите и ефективни мерки за трайна смърт Отслабване да подкрепя. А именно, с продължително, задълбочено дъвчене на всяка хапка, която е изядена. Бавно хранене, задълбочено и засилено дъвчене е предложено от реформатора на живота Силвестър Греъм (1794-1851) в началото на 19 век. Греъм е известен на много германци и до днес със своя „хляб Греъм“, продаван в магазините за здравословни храни. Засиленото дъвчене беше взето от първоначално силно наднормения американски дилър на изкуството Хорас Флетчър (1849-1919) и с голямо прогандистко умение го превърна във форма на хранене, която беше широко практикувана в цял свят до 30-те години и намери израз на много езици ( "Fletcherism", "Fletschern" и други). Това не само направи самия Флетчър много здрав, по-активен и по-силен отколкото повечето хора на неговата възраст, но също и един много богат Мултимилионер [1].

Макар че самият той не беше учен, Флетчър беше в контакт с всички важни диетолози на своето време (тази наука беше все още изключително млада! [2]). Научна Потвърждение на ефектите методът му все още не е съществувал по това време. Едва в края на 20-ти век научни изследвания изпълнени [3, 4, 5]. Всички те показаха в унисон: Извличането, т.е. интензивно, задълбочено дъвчене, подобрява значително храносмилането, ускорява го Наситеност, значително намалява усвояването на хранителните вещества, значително намалява количеството консумирани калории и води до Намаляване на теглото.

Самият Флетчър многократно е заявявал, че тази "диета" е това, което той ще спазва Foodie защото само интензивното дъвчене може напълно да развие естествения вкус на храната. Тази идея е преименувана около 100 години по-късно от натуропата Юрген Шилинг на мотото „Schmauen вместо да дъвче“ (Schmauen = Schmecken + Kотвън).

Предупреждение: страничен ефект от запек!
За съжаление има Викане Колкото и ефективно да е като част от промяна в диетата, едно огромен недостатък! Самият Флетчър рядко съобщава за това и то при затворени врати: А именно масивен запек! [1] Тъй като съществуват само неясни теории за причините за благоприятните ефекти върху здравето на лющенето, също няма ясна представа за причините за страничния ефект на запека. Вероятно е обаче, че намаленият прием на хранителни вещества с тази "диета" също води до такъв Недостиг на хранителни вещества в чревните бактерии води. След това нашите "съквартиранти" се опитват да компенсират това в червата, като забавят миграцията на чревното съдържимо - т.е. чрез запек. Единственото разумно и ефективно лекарство: поглъщане на естествени фибри Инулин от корен от цикория [6] (Floraglück ®), който подхранва чревната ни флора и връща червата на пръсти (активиран).