От веги до интуитивно ядене - интуитивно # 7 - не съм гладен
Изречение, което никога преди не бих могъл да кажа под тази форма. Казах „не съм гладен“ само когато си бях забранил да ям. Първоначалните ми трудности по пътя да стана интуитивен ядец по отношение на глада и ситостта ясно показаха какво съм тренирал през годините. Днес отново бавно вече не се опитвам да се чудя защо е така. За известно време това наистина ме изхвърли от релсите "наистина не можеш да ядеш толкова малко". Има дни, в които мога да се храня като пълнолетен строителен работник. И след това отново има онези дни, когато ям само едно истинско хранене и съм доволен. Това не означава, че няма да ям нищо през деня. По време на коледния сезон се чувствам доста чувствителен към всякаква допълнителна енергия.
Не закусвам през цялата седмица и често се чувствам толкова сит, въпреки че това, което ядох, не си струваше да се споменава. Днес по обяд се насладих на пържените си картофи и възприех храната си като такава и след това изядох 3 бисквитки. Добре, на номер 4 от моя адвентен календар беше позволено да вярвам в него днес. Беше толкова нуга топка, направена от шоколад, някак вкусна, но никога не бях приятел на такива парчета. Наскоро вече видяхте рецептата в блога, направих този портокалов сироп и признавам, че в момента много ми харесва да го пия. Имам проблеми с пиенето достатъчно, така че мога да надхитря малко. Разбира се, алтернативата за захар никога не е добра и всъщност пия почти изключително вода, но мисля, че тялото ми просто скача към допълнителната енергия. Не желая да говоря за калории, защото вече не ги броя и те ми напомнят твърде много за диетата.
Някои неща са се променили толкова много, твърде мазната храна ме кара да изглеждам мудна и защо да използвам твърде голямо количество за пържене, когато има друг начин? Имах два пъти опаковка с ньоки от супермаркета. Днес ям три пъти, малка победа, но хранителните ми навици се променят и вече не трябва да се притеснявам, че ще се превърна в спирала, пълна с глупости. И да ви кажа ли нещо? Разбира се, тялото ми се е променило. 20 години спазвах диета, 20 години не ядох достатъчно. Научих тялото си как да се справя с малко храна в продължение на 20 години. Това не ви отминава без следа. Преди увеличението би било пълен провал. Днес това отразява реалното ми тегло. Тази тежест ми дойде стъпка по стъпка и вече миналата година вече не претеглях това, което бях претегляла. Панталоните ми се ощипаха и бяха толкова неудобни и ми напомниха, че тялото ми вече не иска.
Понякога просто трябва да признаете, че сте болни. Болен съм. Щитовидната ми жлеза е на заден план и тялото ми се бунтува при най-малката промяна. Получавам сърцебиене, не мога да се занимавам със спорт, защото веднага оставам без дъх и сънят е невъзможен. Всеки път нов терор. Дори и да съм добре настроен през повечето време, метаболизмът ми вече не е същият. Имам непоносимост, известна също като метаболитно разстройство или разстройство. Моето тяло може само да използва зле някои вещества от храната. Всеки, който страда от подобно нещо, знае, че или спира да яде и е изнемощял, или, както в моя случай, решава да яде и тялото и метаболизмът приемат това с вдигане на рамене.
Никога не съм се оплаквал от факта, че съм болен. Това е, което е и не помага да се потънеш в мизерия. Все още съм жив и по-добър от всякога. Няма повече стрес, няма провал, няма по-безсмислена диета. Днес седях с майка си и си спомнихме как някога беше мода да пия чай от лапахоринд. Разбира се, че сте го направили, за да отслабнете, можете да видите какъв успех е имал днес. Осъзнайте, всяка диета ви прави по-дебели и по-дебели и не научавате нищо от нея. В един момент ще дойде момент, когато всичко отново се увеличава. Спрете и поемете по нов път.