Запек - интернет магазин с алое
Запекът възниква, когато дефекацията става по-рядка и изпражненията трудно преминават през червата. Най-често неадекватната диета се дължи на постоянна рутина или неадекватен прием на фибри. Потърсете лекар, ако имате силна болка, кръв в изпражненията или се борите със запек повече от три седмици. Но с малко внимание всички тези неудобства могат да бъдат избегнати.
Какво е запек?
По-малко от три изхождания на седмица е технически определението за запек. Колко често обаче „ходите” варира при всеки човек. Някои хора имат дефекация няколко пъти на ден, докато други само 1-2 пъти седмично. Независимо от модела на движение на червата, той е уникален и нормален за вас - стига да не се отклонява твърде много от обичайното.
Независимо от модела на червата, един факт е сигурен: колкото по-дълго го съхранявате, преди да излезете, толкова по-трудно ще бъде дефекацията. Основните характеристики, които обикновено определят запека, са:
Столът е сух и твърд.
Движенията на червата са болезнени, а изхождането е трудно.
Имате чувството, че не сте изпразнили червата си напълно.
Колко често се среща запекът?
Ако имате запек, това не е уникален проблем. Запекът е едно от най-честите стомашно-чревни оплаквания в САЩ. Най-малко 2,5 милиона души посещават своя лекар всяка година за запек.
Хората от всички възрасти могат да имат запек от време на време. Има хора и ситуации, които са по-склонни да доведат до проблема със запека („хроничен запек“). Това са следните случаи:
В напреднала възраст. По-възрастните хора обикновено са по-малко активни, имат по-бавен метаболизъм и намалена мускулна контракция в храносмилателната си система, отколкото по-младите хора.
За жени, особено по време на бременност и след раждане. Женските хормони са по-податливи на запек по време на промени. В рамките на утробата развиващото се бебе компресира червата, забавяйки преминаването на изпражненията.
Който не яде достатъчно влакнеста храна. Храните с високо съдържание на фибри движат храни в храносмилателната система.
Определено лекарства докато приемате.
Определено неврологични (заболявания на мозъка и гръбначния мозък) и лошо храносмилане също могат да причинят запек.
Как възниква запекът?
Запекът възниква, защото дебелото черво абсорбира твърде много вода от преработената храна (изпражненията), което изсушава изпражненията, което затруднява и затруднява изместването на веществото.
Връщайки се към началото на целия процес, храната се движи в храносмилателната система, където хранителните вещества се абсорбират в червата. Останалата, частично усвоена храна (отпадъци) се прехвърля от тънките черва в дебелото черво. Дебелото черво абсорбира вода от тези отпадъци, която се превръща в твърдо вещество, наречено изпражнения. Ако имате запек, това може да означава, че храната може да се движи твърде бавно в храносмилателната система. Това дава на дебелото черво повече време - твърде много време - за абсорбиране на вода от отпадъчните продукти. Изпражненията стават сухи, твърди и трудни за изтласкване.
Запекът може да причини вътрешни увреждания или други здравословни проблеми?
Може да възникне усложнение, ако нямате меки, редовни движения на червата. Ако това продължи дълго време, могат да възникнат следните усложнения:
Подути, възпалени вени в ректума (хемороиди).
Може да се образуват изпъкналости от втвърдените изпражнения около ануса (така наречените анални фисури).
Някои точки в стената на дебелото черво, особено около ректума, отслабват поради твърди изпражнения и напрежение поради натоварване. След известно време в чревната стена се образуват грубо изпъкнали стъклени топчета. Тук се размножават бактериите в застояли изпражнения - това може да доведе до възпаление и болка. (състояние, наречено дивертикулит)
Натрупване на твърде много изпражнения в ректума и ануса.
Увреждане на мускулите на тазовото дъно от чревни усилия. Тези мускули помагат да се контролира пикочния мехур. Прекомерното натоварване за твърде дълго може да доведе до изтичане на урина (това състояние се нарича стрес инконтиненция на урината).
Редовното движение на червата причинява ли натрупване на токсини в тялото ми и причинява ли заболяване?
Не се притеснявайте, обикновено не става толкова лесно. Дебелото черво може да задържи изпражненията по-дълго, ако имате запек, което може да ви накара да се почувствате неудобно. Ако отпадъците попаднат в съществуваща рана на дебелото черво или ректума, може да има риск от бактериална инфекция.
Какво причинява запек?
Причините за запек могат да бъдат много - избор на начин на живот, лекарства, лошо здраве и бременност.
Честите причини за запек в начина на живот включват:
Липса на консумация на храни с фибри.
Недостатъчна консумация на вода (дехидратация).
Няма достатъчно упражнения.
Промени в обичайната ви рутина, като пътуване или хранене или лягане по различно време.
Консумирайте големи количества мляко или сирене.
Напрежение.
Устояваш на желанието да се изпразниш.
Лекарствата, които причиняват запек, включват:
Силни болкоуспокояващи като кодеин, оксикодон и хидроморфон.
Нестероидни противовъзпалителни лекарства.
Антидепресанти, включително селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин или трициклични антидепресанти.
Антиациди, съдържащи калций или алуминий.
Хапчета за желязо.
Алергични лекарства като антихистамини.
Някои антихипертензивни лекарства, включително блокери на калциевите канали и бета-блокери.
Психиатрични лекарства.