Въпроси King Creatine 120 получите
Моля, бъдете търпеливи, можете да зададете нов въпрос за този продукт само след като отговорите на въпроса си.
Хммм, въпросът е доста труден. Освен него се нуждаете и от въглехидрати, тъй като абсорбцията на креатин е силно зависима от инсулина. Можете да опитате, да речем, Crea Star, той има някои инсулинови миметици и подобрители на абсорбцията, може да работи по този начин. Това може да работи на теория, въпреки че очевидно няма да има ефект на времето за въглехидрати.
Препоръчвате ли креатин за тренировки за изгаряне на мазнини, за да прокарате прага на умора?
Въз основа на това можете да изчислите (1 капсула 1гр креатин) Приемане на креатин в режим на изграждане
По-скоро разпределени. С Jumbo Professional трябва да приемате само толкова, колкото позволява телесното ви тегло.
Приемане на креатин в режим на изграждане
Абсолютно. Дозирайте според препоръките на производителя, т.е.:
Препоръчва се прием на 1 доза (4 бр.) Капсули King Kreatine след тренировка или в дни на почивка преди хранене. Във фазата на попълване дозата на креатина се изчислява като 1/15 от килограм телесно тегло. Изчислената доза трябва да се прилага равномерно през целия ден преди пристигане. След 5 дни е необходима само 1 доза по време на поддържащата фаза. Ако пропуснете фазата на доливане, изберете незабавно 1 доза (4) прием на креатин. "
Ако не използвате креатин като лек, просто като добавка, това е абсолютно!
Няма бонус към малкото наддаване на тегло по време на фибриране, но може да помогне за поддържане на мускулната ви маса. Mega Daily One Plus и 100% Whey Protein Professional могат да бъдат съществена добавка към вашата диета.
Това няма да е добре. Първо, вашата диета трябва да осигури основа за това. Ако това е наред, тогава Lean Boss или WOD Crusher Muscle Factor може да е добър избор. Ако мислите за капсулен креатин, препоръчвам Mega Kre-Alkalyn. Няма да бъдете по-влакнести с увеличаване на теглото на захар, а 100% суроватъчен протеин Professional-Vitargo CRX 2.0 може да е по-идеален.
Бета-аланинът е добра идея, но ако е креатин, считам Kre Alkalyn® Caps за по-добър избор. Но ако използвате Vitargo CRX 2.0 след/по време на вашата тренировка, вие го знаете.
За да поддържате нивото си, приемайте 2х4 капсули от това всеки ден, в тренировъчни дни преди и след тренировка, в почивни дни малко преди вашата закуска и малко преди въглехидратно хранене някъде през деня.
Инструкции за употреба на Scitec Nutrition King Creatine:
Препоръчва се прием на 1 доза (4 бр.) Капсули King Kreatine след тренировка или в дни на почивка преди хранене. Във фазата на попълване стойността на дозата креатин, необходима на организма, се изчислява като 1/15 от килограм телесно тегло. Изчислената доза трябва да се прилага равномерно през целия ден преди пристигане. След 5 дни е необходима само 1 доза по време на поддържащата фаза. Ако пропуснете фазата на доливане, изберете незабавно 1 доза (4) прием на креатин.
Безупречно, но 1x4 би било твърде малко.
Имам 1 въпрос за този продукт. Брането ще е добре, така че.: 15 минути Предварителна закуска! последвано от смути след тренировка?
В покой и сутрин по същия начин и след това с следобедна храна с високо съдържание на въглехидрати?
може да е глупав въпрос, защото съм го виждал описан просто искам да отида със сигурност дали добавката на креатин ще бъде най-добрият продукт и период.
Първо приемам креатин, просто искам да го пробвам засега и след това да инвестирам в Cure.
Основна суроватка (+ Carb F след тренировка в смути.), King Creatine, BCAA Xpress в менюто. KAJA е идеално подредена и мога да я запазя за щастие. )
Използвано като заместител, ще бъде добре по този начин. Обърнете внимание на едно нещо, а именно на правилния прием на вода: вземете поне един deci вода за всеки грам креатин, за да избегнете храносмилателни проблеми.
Това би било доста неикономично решение за лечение, предлагам ви да долеете с обикновен монохидрат, да речем креатин монохидрат (Ultrapure). Вече можете обаче да използвате King Creatine, за да продължите.
Това би било първото ми лекарство за креатин и си купих такова.
Записано е, че 1/15 от телесното тегло трябва да се приема по време на фазата на пълнене. добре аз съм 90 кг и една капсула нали (?) 1 грам трябва да имате 6 грама/капсула на ден. и 4 капсули дневно. Това количество не е ли твърде малко? тъй като в случай на монохидрат напр. Вземете 30 грама (трябва ли) при пълнене. но ако направих и това, кутията ще изтече след 1 седмица.
Така че не знам как да го приема.