Запек и подуване на корема по време на бременност - Doctissimo
Запекът и подуването на корема могат да причинят истински дискомфорт по време на бременност. Решенията обаче съществуват и често са достатъчни за значително намаляване на симптомите.
Подуване на червата по време на бременност
Преди края на първия триместър коремът ви може да е подут и разтегнат. След като не е обичайно, причините са преди всичко хормонални. Това е така, защото прогестеронът забавя чревния транзит, което подува червата. Естрогенът е отговорен за увеличаването на размера на матката, явление, което ще насърчи подуването на корема. Около 7-ия месец матката притиска чревните бримки, което може да причини подуване.
Обикновено подуването на корема е по-често в края на деня и може да изложи детето ви на (минимален) риск, ако не ядете по редовно време. Но в по-голямата част от случаите те не оказват влияние върху здравето на бебето. Напротив, вероятно е гърбовете да го разтърсят.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Ето няколко решения за намаляване на тези ненавременни прояви на червата:
- Редовно изхождайте тъй като газовете и подуването обикновено се дължат на проблеми с чревния транзит (запек);
- Яжте по-малко, но по-често. Може да е по-добре да ядете 5 леки ястия или 3 леки ястия и 2 леки закуски на ден, вместо 3 големи хранения.
- Яжте бавно и отделете време, за да дъвчете добре храната.
- Избягвайте да поглъщате въздух, докато ядете, така че избягвайте да говорите с пълна уста.
- Избягвайте определени храни известно е, че причинява подуване (ряпа, царевица, пържени храни, сладки десерти, сладкиши, бонбони, карфиол, зеле, варива, боб, аспержи и др.).