Запек и бременност Какво прави kanyo®
Актуализирано на 25 март 2019 г.
6 минути време за четене
Запекът е едно от класическите оплаквания при бременност и много бременни се оплакват от проблеми с червата. Но какво означава това? И какво помага срещу запек по време на бременност?
Как се развива запекът при бременни жени?
Основната причина за честата поява на запек при бременни жени е тази Хормонални промени: По време на бременност тялото освобождава повече от хормона релаксин. Той гарантира, че Връзките, сухожилията и мускулите стават по-свободни и по-еластични. Това е важно, за да има достатъчно място в тялото на бъдещата майка за растящото бебе. Освен това тазът се разширява, което опростява по-късно раждане.
Интересно:
Запек (наричан още запек в медицински термини) е, когато червата се изпразва много нередовно и изпражненията са необичайно твърди. Резултатът е дискомфорт, напрежение или дори болка в долната част на корема. Засегнати са около половината от всички бременни жени.
Страничният ефект: Чревните мускули се отпускат и работят по-бавно както обикновено. В резултат на това изпражненията се задържат в тялото по-дълго, така че повече вода се изтегля от него в червата. Освен това тялото на бременна жена обикновено съхранява повече вода.
Други фактори, които благоприятстват запека са
Запекът също е типичен Страничен ефект на добавките с желязо, които много бременни жени приемат.
Лаксативи при запек по време на бременност?
Бременните жени, които страдат от запек, трябва да се справят с проблема решете без лекарства, ако е възможно. Лаксативите трябва да се използват само при много тежък запек и възможно най-кратки. Предварително трябва да се консултирате с лекар. Слабителните причиняват висока Загуба на вода и променете Електролитен баланс. Това потенциално може да навреди на плода. Тъй като електролитите регулират водния баланс. Те са отговорни за гарантиране, че всички телесни клетки винаги са пълни с течност. Липсата на електролити в тялото може да има сериозни последици: например сърдечни проблеми, увреждания на нервната система или ниска стойност на pH в кръвта.
Централно място за Подобрете запека са следните аспекти:
- достатъчно упражнения
- пийте много течности
- диета с високо съдържание на фибри
Като напитки са подходящи
- вода,
- Плодови шприцове и
- Чайове.
В който не се препоръчват всички билкови чайове по време на бременност са. Чаят от жълт кантарион например може да навреди на ембриона и трябва да се пие само в малки дози. Чаят от розмарин може да причини спазми или раждане. Акушерката или лекуващият лекар са добри контакти за избора.
A диета с високо съдържание на фибри включва например пълнозърнести продукти като тестени изделия или хляб. Други храни с високо съдържание на фибри включват:
- небелени, сурови плодове и зеленчуци (измийте добре!)
- Мюсли (възможно най-без захар)
- кафяв ориз
Ако това не е достатъчно, можете съдържанието на фибри с пълнители и пълнители допълнително увеличение. Например, добавете ленено семе или пшенични трици към храната. При остър запек също могат да помогнат две до три чаши сок от кисело зеле на ден и накиснати през нощта сини сливи.
Всеки, който иска допълнителна помощ при запек, трябва да избягва съставки като корен от ревен, кора от зърнастец или алое. Обсъдете приема предварително с вашия гинеколог. Ако запекът продължава за по-дълъг период от време, гинекологът може да посъветва употребата на лекарства.
Страничен ефект от запек
Досаден страничен ефект от запек по време на бременност са хемороиди. Това са увеличени кръвоносни съдове, които запечатват ануса. Обикновено те седят вътре в тялото и не могат да се видят отвън. Силното натискане - например поради запушване - може да доведе до Тромбоза олово във венозната система. След това кръвоносните съдове са видими и осезаеми отвън като меки копчета около ануса. След това се говори за външни хемороиди. Те могат да се възпалят и да причинят болка и сърбеж.
Заключение: запек при бременни жени
Запекът е особено често при бременни жени. Това е свързано с факта, че хормоналната промяна прави червата мудни. Много упражнения, диета с високо съдържание на фибри и достатъчен прием на вода са важни за това За да започнете храносмилането. Бременните жени трябва да избягват лекарства и лаксативи, ако е възможно.
бакшиш: Тоалетните табуретки са не само модерни, но и улесняват изхождането - особено ако имате запек. Нашата западноевропейска тоалетна система всъщност е неподходяща за изпразване на червата. Вместо да седим, трябва да клякаме, така че да има ъгъл около 35 градуса. В противен случай червата ще бъдат притиснати от мускулите, което затруднява дефекацията. Това може да бъде отстранено с малко табуретка пред тоалетната, върху която могат да се поставят краката. Червата могат да се изпразнят по-лесно и бързо.