Запазване на женските спортни цикли - ERGYSPORT

женските

Запазване на менструалния цикъл или как да не отидете твърде далеч

Запазването на нейните цикли рядко е първата грижа на атлетичната жена. Вярно е, че априори спортът с етикет „здраве“ не трябва да причинява аменорея ... с изключение на състезателя или зависимия от физическа активност, който си поставя все по-амбициозни цели, умножавайки седмичните тренировки.

Освен това страхът от напълняване, желанието да се чувства възможно най-леко са вездесъщи и изглежда насочват избора му на храна. Нуждата от протеин е подценена, мазнините са напуснали плочата. Не е необичайно големите спортни жени да пропускат менструацията си в продължение на няколко години: тревожно отсъствие.

Стремеж към слабост: основен риск

Комбинацията от интензивни тренировки и недостатъчен прием на храна в сравнение с заниманието (за да не наддават на тегло) излага спортистките на изчезването на техните периоди. Това отсъствие на правила обаче може да доведе до прогресивно влошаване на техния костен капитал.