В продължение на 2 седмици момичето ядеше само месо, какво се случи след това и как беше - nach Welt

Ребърно око за закуска, гулаш за обяд, печено или свински котлет за вечеря: звучи като мечта на любител на месо, нали? Но след две седмици от това преживяване, искате обикновена зелева баница.

ядеше

През последните две седмици не съм ял нищо, освен животински продукти - предимно месо с малко масло, сирене и сметана. Това означава, че въглехидратите са били близо до нула, максимум 10 грама на ден.

процес

През последните девет месеца постепенно отслабнах благодарение на ограничението на калориите. Опитах се да записвам консумацията на KBZhU всеки ден и да намаля вредното потребление. В продължение на две седмици без въглехидрати продължих да измервам и регистрирам приема на калории, за да завърша с обобщение на тази диета. Заслужава да се отбележи, че се опитах да не намалявам количеството консумирана храна, въпреки че това ме плашеше. Общността с нулеви въглехидрати насърчава както начинаещите, така и възрастните хора да стоят далеч от апетита си: яжте, когато искате да ядете, и не се ограничавайте и не гладувайте тялото си.

Резултати

Първият резултат беше два пъти повече загуба на тегло в сравнение с конвенционалната всеядна диета. Една от основните причини за този ефект беше, че не бях достатъчно гладен, за да изгоря много калории. Може би протеините и мазнините са достатъчно добри, за да дадат на тялото енергия.

Не само имах много по-нисък апетит, но бях и много чувствителен към кофеина. Общото ми енергийно ниво и концентрация бяха по същество еднакви; За съжаление не усетих постоянната енергия и фокус, за които някои практикуващи съобщават. Черното кафе има по-мек и вкусен вкус. Вкусовете на чая бяха по-интензивни и изглеждаха по-сладки от обикновено.

Скуката беше най-големият ми проблем с тази диета без въглехидрати и вероятно допринесе за потискането на апетита ми.