Замразете и отслабнете! - диета за сладолед с примерна диета nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
В цитаделата на сладолед, Италия, диетата със сладолед, която всеки ден държи някакъв деликатес за тези, които искат да отслабнат, изобщо не е непозната. Ако спазвате диетата със сладолед, можете да се отървете от 1-2 килограма за 1 седмица, но ако искате повече от това, просто повторете програмата! Диетата със сладолед е измислена за вас, ако искате метод за отслабване, който е лесен за следване и се състои от улов по ваш вкус.
Мислихте ли, че можете да отслабнете със сладолед? (Thinkstockphotos)
Идеи преди да отрежете:
- Можете да обменяте вечеря и обяд по един ден.
- Използвайте 2 супени лъжици зехтин екстра върджин всеки ден за подправка.
- Направете храната още по-вкусна със здравословен подсладител (като брезова захар) вместо бяла захар.
- От плодовете отдайте предпочитание на диви плодове, ябълки, круши, киви, есен и кайсии и дини.
- Опитайте се да използвате възможно най-малко сол - вместо това открийте небесните вкусове на подправките.
Фиксирани точки
Закуска (всеки ден от седмицата): чаша кафе или чай със здравословен подсладител + 4 филийки сухари или 2 супени лъжици неподсладени житни люспи + 1 чаша натурално кисело мляко или мляко с намалено съдържание на мазнини
Десет часа/лека закуска (всеки ден от седмицата): 200 g пресни плодове или 1 чаша прясно изцеден сок (без добавена захар)
Сладолед, пъпеш, праскова - имате нужда от по-вкусно лятно меню? (Thinkstockphotos)