Замъкът Свети Дон Замък Дворец Пролетна треска

Пролетна свежест

След тъмните и студени зимни месеци, с наближаването на пролетта, нашата организация се опитва да се справи с промяната, но не върви гладко! Нашата организация ще запази промяната във времето: в този случай кръвното ни налягане ще бъде по-ниско, ще бъдем по-уморени, ще бъдем по-сънливи, ще бъдем по-депресирани. Може да се чувстваме по-слаби и дори да изпитваме непоследователност или лошо настроение. Въпреки всичките си неприятни симптоми пролетната умора не е болест, а нормална реакция на организма, която се промени от зимата до пролетта.

Този превключвател обаче допълнително повишава нашите енергийни резерви, които са изчерпани през зимата. Развитието на умора се причинява главно от процесите, протичащи в хормоналната ни хормостаза, а именно сезонните колебания на нивата на „хормон на съня“, мелатонин и „хормон на щастието“, серотонин. Пролетната диета е отговорна и за диетата, която е често срещана през студените месеци. Зимното хранене обикновено е с високо съдържание на мазнини и калории, консумира по-малко пресни плодове и зеленчуци в сравнение с лятото и рано или късно леко повишаване на витамините.

Настъпването на пролетната умора обаче не е фатално, можем да предотвратим или поне значително да намалим симптомите с някои промени в начина на живот.

На първо място, отървете се от всички натрупани отпадъчни продукти. Тези, които са по-отдалечени, могат да започнат с цикъл на крака, което означава само прием на течности, могат да консумират само плодови и зеленчукови сокове (важно е това да не трае повече от 7-10 дни!), Или да пазят плодови плодове,.

---