Замяна на кафе и чай по време на бременност, идеите на Angèle - Les LouvesLes Louves

Инфузии от джинджифил или малинови листа, ултра-хранителни филтри и здравословни алтернативи на кафето: Angèle Ferreux-Maeght, папа на здравословната кухня в Париж, ни даде няколко съвета за пиене на горещо, вкусно и безопасно, докато чакате детето си.

angèle

Твърде вълнуващо, чай и кафе не се препоръчват по време на бременност. Обикновено Вашият лекар ще Ви посъветва да ги консумирате умерено: три чаши леко кафе на ден максимум; тъй като чаят е по-малко кофеинов, можете да си позволите да пиете малко повече.
Обичайният ви прием вероятно не надвишава тази доза ... Но не е невъзможно през първите седмици на бременността любимата ви топла напитка внезапно да ви изключи или да влоши гаденето ви. Важно е обаче да се хидратирате добре през цялата бременност. Ето няколко идеи за пълнене на сутринната чаша за пара или следобедната халба.

Настойка от джинджифил: естествено средство против гадене
Отстъпването от билковите чайове изглежда логично по време на бременност, но бъдете внимателни, някои растения „имат абортиращо действие като бял равнец или червен бъз“, предупреждава Анжел. Други трябва да се избягват в големи количества поради невротоксичните им ефекти или поради склонността им да предизвикват контракции или дори спонтанни аборти. Такъв е случаят с розмарин, мащерка, мента, градински чай. За тези билки, които са много често срещани в нашите кухни, Анжел въпреки това иска да бъде успокояващ: „Това е като магданоз: с него не бива да се злоупотребява, но не може да се говори за забрана. "

В началото на бременността, и още повече, ако сте склонни към гадене, Анджела силно препоръчва настойки от джинджифил. „Нарязвате малко парче от корена в чаша и го заливате с гореща вода. Или се приготвя като отвара. „Неговата рецепта: нарежете парчета джинджифил и лимон, оставете ги да къкри в половин литър вода за 15 минути. Получавате най-доброто от средствата против гадене.