Заместване на хранене за атлетични интереси и използване на Хербалайф Хранене
Заместващите храна за спортисти са истински хранителен партньор във фазите на натоварване и възстановяване. Herbalife Nutrition покрива въпроса в тази статия !
The заместители на хранене са хранителни добавки предназначен да замести хранене. Докато те често са свързани с отслабване, те също представляват голям интерес за спортисти. Herbalife Nutrition обяснява ползите от него и как да го консумирате.
От какво трябва да се състои заместващото хранене? ?
Добрият заместител на храненето трябва да осигури на тялото всичко а балансирано хранене ще му донесе, независимо дали говорим за макронутриенти или микроелементи. По този начин заместителят на храненето трябва да съдържа протеин, на въглехидрати с нисък гликемичен индекс, добър дебел, на влакна, на витамини и минерали.
Дозировката между тези различни елементи варира в зависимост от целта: отслабване (за хора с наднормено тегло и/или на диета), подобряване на възстановяването или изграждане на мускулна маса например.
Заместители на хранене за спортисти: какви са предимствата ?
Някои спортисти използват прахообразни заместители на хранене, за да подобрят физическото си състояние. В този случай заместителите са продукти, богати на протеин и основни хранителни вещества. По този начин те трябва да са принос за всички съществени елементи мускулно развитие и в възстановяване.
Техните предимства са многобройни:
- Тъй като бързо се хранят, те позволяват яжте по-редовно, дори когато няма време за ядене.
- Независимо от формата им, използването на заместители дава възможност да се яде добро количество протеин (те са дозирани да спазват този прием).
- Те позволяват отговарят на хранителните нужди на спортиста: те са богати на протеини, витамин D, фибри и др.
- Те позволяват яжте по-добре дори когато бързате: те са идеални за балансирано хранене, дори когато нямате време.
Как да използвам заместител на храненето ?
Те могат заменете едно до две хранения на ден.
Те са част от a балансирана и разнообразна диета (нуждаете се от вдъхновение, намерете Herbalife Nutrition рецепти в нашата специална категория) и здравословен начин на живот.