Заменя мутантната маса с добър протеинов прах (спорт, фитнес, културизъм)
както вече беше споменато в заглавието, бих искал да опитам мутантна маса. логично иска да натрупа маса и мускули с него. въпросът ми: съдържа ли всичко необходимо за него, по-ефективни ли са овесените ядки и протеинът на прах или трябва да добавите нещо мутантна маса?
4 отговора
Преди всичко пудрата не замества тренировката на вашите мускули. Между другото - искаш ли да различиш масата и мускулите? Или масата трябва да е мазнината?
логично искам да натрупам мускулна маса. отидете и на фитнес
добавката е топ протеин, просто като ядете нормална храна, ви спестява от необходимостта да ходите често до тоалетната
Сместа съдържа мазнини, протеини и въглехидрати.
Можете да получите точния състав на уебсайта.
Вероятно трябва да осигурите допълнителни витамини и минерали. Или яжте правилно нещо, което съдържа всичко необходимо.
Mutant Mass не замества нищо за вас, точно като протеинов прах. Изискването за размножаване на протеини е лъжа на лобито за хранене, за да се извадят парите от джоба на неопитния спортист. Инвестирайте във висококачествена, балансирана диета и вие сте на 100% от дясната страна.
Имате предвид тези утопични количества до 2,5 g протеин на kg телесно тегло, нали?
подобни въпроси
На първо място: не искам да снимам стероиди или други подобни, искам да натрупам маса по естествен път (дори и без усилвател на масата, вече приемам протеинов шейк два пъти на ден)
Тъй като не съм много фен на многото ядене, исках да попитам какво можете да ядете, за да натрупате колкото се може по-бързо маса, т.е.кои храни са много подходящи за това или какво бихте ми препоръчали да ям там, където Трябва да се измъчвате напълно като с овесени ядки и други подобни.
Здрасти. Моят приятел ходи на фитнес зала и приема Mutant Mass Protein всеки ден. Това е богато на калории. Но така набира мускулна маса. Мога ли също да ям тези калории, без да ходя на фитнес и само да натрупвам маса? има ли предимства? Много благодаря:)
Здравей скъпа добра мрежа от въпроси,
Вчера взех мутантската маса и съм малко несигурен относно дозировката. 430-960ml мляко с 4 чаши от затворената лъжица. Свикнал съм с 3 шейка на ден. Ако си направя шейк с 960 мл мляко, означава ли, че това е запасът за целия ден? Или е просто шейк веднъж? Защото 4 чаши са 1050 калории. Донякъде объркан.
Може ли jm. помогне? Много благодаря предварително! Lg флип
Днес си купих протеиновия прах Optimum Nutrition Serious Mass. в него има 2,7 кг и ако някой от вас би могъл да използва същото, може да ми каже как работи и как трябва да се приема най-добре (за изграждане на мускули) -> Моля, кажете колко грама трябва да сложа на шейк и как много мл вода или мляко, кога да вземете шейка и колко шейка да приемате на ден. Благодаря;)
Здравейте, аз съм на 15 години и бих искал да изградя някои мускули! Мислех за наддаване на тегло или протеин на прах като weide mega mass 4000. Но моите родители моят протеин на прах/наддаване на тегло би бил нездравословен за мен и там щеше да има анаболни стероиди. Бихте ли ми обяснили нещо, дали това наистина е толкова нездравословно? Благодаря предварително
Тук имам няколко въпроса за няколко фитнес гурута.
На 15 1/2 години съм, висок около 1,88 м и в момента тежа около 68,7 кг.
Планът ми за обучение изглежда така:
Понеделник: Ракла (2 комплекта), рамо (1 комплект)
Вторник: Прекъсване
Сряда: Бицепс, трицепс тренировка (3 комплекта), шест пакет (1 комплект)
Четвъртък: Прекъсване
Петък: Крака (1 комплект), гръб (2 комплекта)
Събота: Бицепс, трицепс (2 комплекта), рамо, гърди (1 комплект)
Неделя: Sixpack (1 комплект)
Тренирам вкъщи със собствено телесно тегло и 2 гири. 1 изречение отнема около 8-10 минути средно.
Понеделник, сряда, петък, събота: 80G овесени ядки + 50G орехи
Вторник, четвъртък: 30G орехи + 100G овесени ядки
Неделя: Кутия тон + чаена лъжичка зехтин екстра върджин.
(Освен това ям вечерта след вечеря. Това означава, че продължавам да се храня нормално. Ядките и овесените ядки трябва само да натрупват маса и да им осигуряват протеин)
Сега към въпроса ми: -Достатъчно ефективен ли е моят тренировъчен план за изграждане на добри мускули?
-Получавам ли достатъчно калории + протеин? Ако не, какво мога да добавя в това отношение? (Имам сравнително бърз метаболизъм)
-Като цяло, какво бих могъл да направя по-добре за бързо изграждане на добри мускули?
Как да получите хубаво (голямо) обучено дъно, имате ли нужда от масова фаза или можете да "изградите" дъното с оборудването. (Аз съм във фитнес зала)
Благодаря предварително и се надявам да разберете какво имам предвид
Бих искал да знам дали някой знае какво още мога да направя, за да можем да се справим по-добре. Благодаря ви предварително.
Търся добри, евтини бурканчета Tupperware, в които мога да транспортирам ястията си, които приготвям/готвя предварително през уикенда. Тъй като трябва да нося храната си на училище, те също трябва да държат доста добре, тъй като не ми се бърка в джоба: D
Кой използвате или имате някакъв съвет?
Здравейте, отново започнах да тренирам (силови тренировки). Сам знам какво да ям и кога. сега моят въпрос: да предположим, че ям достатъчно протеини, въглехидрати и ям здравословна и балансирана диета през целия ден. Зеленчуци, плодове, всичко е включено. Оказва ли негативно влияние върху представянето или изграждането на мускулите, ако ям сладкиши в допълнение към тази балансирана и здравословна диета? Отслабването или отслабването не е моята цел, а увеличаването на представянето ми.
Здравей скъпи полезен конски човек,
Имам 5-годишен жребец Shetty, който бих искал да популяризирам с щракалки, но засега бих искал да пека здравословни и най-вече малки лакомства. Досега съм се интересувал и от най-често срещаните рецепти, но те съдържат или зърно, или захар под формата на сироп/гроздова захар. Тъй като не искам да храня дебело понито си, помислих повече за билкови лакомства, затова попаднах на ябълков джоджен. За нас, хората, можем да му се наслаждаваме без никакви проблеми, но в нито един форум или книга за конски билки не е посочено, че на конете също е позволено да ги ядат напълно безвредни. Ако знаете това със сигурност, ще бъда много благодарен за вашия съвет.:)
Боже мой Вторият въпрос е коя основа (освен овесените ядки) мога да използвам най-добре за конски деликатеси? Във всички рецепти, които съм изпекъл за моето пони досега, основата се състои от овесени люспи, но логично те се състоят и от зърно, така че бих искал да знам какво да правя за алтернативи без зърно? Ако знаете отговора на това, ще се радвам много.