Залогът на диетолога Михаела Билич отслабва, отказвайки се от една храна; изискан
Диетологът Михаела Билич ни съветва да не се отказваме от сготвената храна, дори когато сме на диета, но ни предупреждава, че трябва да внимаваме в начина, по който я приготвяме. И ако премахнем обикновена храна от диетата, резултатите ще се видят след един месец!
„Нищо не може да се сравни с готвена храна, когато става въпрос за балансирани и здравословни ястия. Всичко, което ядете готово, опаковано в пакет или пиле, което бърза на хляб в хладилника, има малък обем и много калории. Всичко, което можете да ядете студено стоящо, в колата или на дивана по телевизията, ви прави по-дебели от чиния супа или яхния.
За тези, които искат да отслабнат, дори има препоръка да имате под ръка само храна, която трябва да бъде приготвена/затоплена/изядена с прибори за хранене “, написа Михаела Билич във Facebook.
Диетологът обаче бие тревога: сготвената храна може да се превърне в капан, ако не обърнем внимание на начина, по който я приготвяме.
Румънските ястия са изключително вкусни, но почти всички от тях съдържат масло. Да, трябва да се откажем. След месец резултатите ще се видят, уверява Михаела Библич.
Имаме в кулинарните традиции маслото като задължителна съставка във всеки препарат, всичко започва с „сложете масло в тигана“. На 100cal/лъжица мога да ви кажа, че този навик "коства" фигурата ни. Предизвиквам ви на тест: откажете бутилката с олио за един месец и разберете какъв е вкусът на храната без него. Оставете само 1-2 супени лъжици/ден сурово масло, сложете върху салати. Ще отслабнете, обещавам! “, Добави тя.
Други заглавия:
Диетологът Михаела Билич говори в скорошно интервю за хранителната стойност на сандвичите и пицата,
Пикочната киселина е остатъчен продукт в тялото, който понякога може да се натрупа в ...
Множеството симптоми на COVID-19 затрудняват бързото диагностициране и забавят разпространението ...