Закусвайте по-малко, като следвате просто правило Ами; годни
Въпреки че често обичаме да отлагаме миенето на съдове, ново изследване показа, че в претъпкана, хаотична кухня можем да консумираме до два пъти повече калории, отколкото когато имаме ред и чистота около себе си.
Американски изследователи разделиха 98 жени участнички в две групи. Една група получи задачата да напише за период от живота си, когато се чувстваше контролирана, докато другата половина от групата трябваше да пише за хаотичен, извън контрол период.
След това групите бяха преразпределени, като половината от участниците бяха изпратени в разхвърляна, мръсна, шумна кухня, между немити чинии, изхвърлена вестникарска хартия и пукащи телефони, докато другата половина от екипа чакаше в чиста и тиха кухня.
И в двете кухни имаше много за ядене: бисквити, бисквити, но и резенчета моркови.
Само за 10 минути участниците, които бяха писали за период на загуба на контрол в живота си, консумираха средно 53 калории на човек в мръсна кухня, отколкото жени, които също предизвикваха тези преживявания, но чакаха в чиста, подредена среда.