Закуски за възрастни хора с кашу от кашу - Други макаронени изделия
Над определена възраст храносмилателната система по-трудно се бори с храната, но трябва да се приемат минерали, калций и протеини. Търсихме фини, въображаеми решения за това в мини-сериал.
НА семена, ядки обикновено може да се каже, че са много необходими в напреднала възраст и дори преди менопаузата, тъй като те са основните източници на калций и други минерали, растителни мазнини и протеини - но над определена възраст те са трудно смилаеми или може да не се понасят от много хора, особено препечени хора, за да ги свалят. И все пак, нека по никакъв начин не се отказваме от тях: като крем, потапяне или в смляна, „пестообразна“ форма, можем да ги направим смилаеми и може би дори по-вкусни. Тези богати на хранителни вещества семена за кремове, аромати, пестота, спадове също могат да бъдат по-трудни за смилане, тъй като млякото и млечните продукти, месото, бобовите добавки или, в случай на млечни продукти и месо, се консумират алтернативи с напредването на възрастта.
Вариации на кесура
Според нашия опит значителна част от крайцерите около рафтовете със семена автоматично a кашу ръката му се движи към него - защото този, който само веднъж е опитал това копринено-сладко вкусно, меко семе, трудно „слиза“ от него. Неслучайно ядките кашу са особено меки сред семената, вкусът им е привлекателен и хармоничен. Направен е както от сладки, така и от солени вкусове "сметана" може да бъде разнообразен по много начини: можем да потопим стена с ръжено или трици сладкиши, но може да бъде и чудесен сос за зеленчуци и риба на пара или на скара, питателните зимни супи изчезват. Кремът от кашу, богат на минерали и витамини, също е отличен партньор за броколи на пара или карфиол, карфиол, брюкселско зеле и качествени тестени изделия (ето пример как да ги съберем), но ако сме на сладък вкус, няма да позволим вие надолу: с кокос, ванилия, канелата може да се използва за направата на вълшебен крем или питателна напитка, без готвене или сгъстяване или млечни продукти.
Крем-супа от карфиол-кашу с печени гъби и магданоз
Относно kesu:
Нашият фаворит е роден в тропическите гори на Амазонка, разпространени от португалците по целия свят по време на колониалната ера, и сега има мащабно производство в Бразилия, Виетнам, Индия и много африкански страни. В допълнение към вкуса си, той има предимството да бъде сред семената по отношение на минерали и витамини, както и да съдържа няколко съставки, които имат особено добър ефект върху умствена свежест, зрение, коса, кожа, състояние на кръвоносните съдове и нива на холестерол:
1. Кашуто е благоприятно за сърцето, мононенаситени мастни киселини които помагат за понижаване на „лошия“ LDL и повишаването на „добрите“ нива на HDL холестерол (въпреки че тези категории изглеждат наклонени или поне модифицирани, по-наскоро нюансирани, всичко това не намалява стойността на kew). Вграден в балансирана диета от средиземноморски тип, богата на ненаситени мастни киселини, зеленчуци, риба и семена, хармонизиране на нивата на холестерола в кръвта В допълнение, мононенаситените мастни киселини също могат да помогнат за намаляване на коронарни сърдечни проблеми, риск от развитие на вазоконстрикция и инсулт.