Закуски, които трябва да избягвате
За съжаление, в много случаи здравословните закуски не са това, което изглеждат и тъй като смятаме, че всъщност не се нараняваме с тях, ги купуваме и консумираме, без да знаем степента. Ето няколко нездравословни закуски, които да предпазите от ежедневието си и ако можете, вместо това изберете по-здравословни и по-питателни храни.
Чипсът, по-точно венчелистчетата от картофи, са любими на всички, така че очевидно е трудно да се приеме, че те не съдържат никакви полезни хранителни вещества. От друга страна, тя е с високо съдържание на мазнини, пълна с въглехидрати, сол и не пренебрежима информация, към която човек лесно може да се пристрасти. Това, което по-малко хора знаят обаче, е, че при печенето на картофи се отделят химикали, които причиняват дълготрайно увреждане на нервите. Страхотно, нали?
Печените лешници също могат да се редят за нездравословни закуски; консумира се или осолено, или потопено в мед, макар че не бива.
Последните изследвания вече поставят под въпрос наличието на протеин в печените лешници, тъй като процесът на печене вероятно ще освободи лешника от здравословното му съдържание на протеини. Във всеки случай, без значение колко протеин имате, не яжте често тази вкусна, но не много здравословна закуска.
Оризовите торти се смятат от мнозина за много здравословни, но това е погрешно схващане, което не бива да се отказва. Той е почти толкова вреден гризач, колкото картофеното венчелистче. Съдържанието на бял ориз, глазура и сол ясно класифицира оризовите бисквитки като нездравословни храни. Ако все пак искате този вид закуска, просто си помислете, че яденето на оризови сладкиши е почти като дъвчене на малко пластмаса, тъй като те имат много повече общи неща, отколкото бихме си помислили. Не звучи твърде добре, нали?