Закуска за здраво дете; Диетична детска градина
Въпреки че няма съмнение за мнозина, че денят не може да започне без закуска, броят на тези, които не закусват, все още е голям. Още по-важно е децата да имат добре съставена закуска всеки ден от седмицата, след като ядат до 12 часа на нощ, без да ядат.
Подходящо формулираната закуска може да гарантира, че нивата на кръвната захар на детето ви се връщат до оптималните нива след една нощ на „гладуване“, за да може да се представи правилно в училище. Закуската се препоръчва, за да осигурим около 20% от ежедневните ни енергийни нужди, които не могат да бъдат заменени от други ястия като част от балансираната диета.
В допълнение към факта, че началото на деня с високо хранене е от съществено значение за правилната физическа подготовка, изследванията при деца са установили положителна връзка между закуската и когнитивните функции като внимание, памет или решаване на проблеми.
Доказан факт е също така, че закуските са по-малко склонни да развият затлъстяване. Една от причините за това е, че децата, които закусват и се хранят редовно, имат балансирано усещане за ситост през деня, което избягва внезапната поява на вълчи глад, особено вечер, и консумацията на леки закуски, които са бързо достъпни по време на ден. С нарастващата закуска през последните години шансовете за развитие на заболяване, засягащо децата и диабета, също могат да бъдат намалени с балансирана закуска. Този положителен ефект се дължи на избягването на затлъстяването и други влияещи фактори (напр. Адекватна кръвна захар, нива на мазнини в кръвта).