Закуска за диабетици, диетолози и гастрономи - Адаптирана към диабета
Балансираната закуска е:
- Млечен продукт за прием на калций
- Плод за фибри, прости захари и витамини
- Зърнен продукт за фибри и сложни въглехидрати
- Питие за водоснабдяването му
- И евентуално малко мазнини и протеини
Разбира се, това трябва да се адаптира според съветите на вашия диетолог. При диабет тип 1 въглехидратите трябва да се наблюдават в зависимост от приема на инсулин.
Нашият връх за лека и балансирана закуска:
Закуска
Леки палачинки
Знаете ли: можете да замените половината мляко в палачинките с вода! Рецепта за палачинки.
Energy Bowl за закуска
За зареждане с гориво за деня, като започнете с балансирана закуска. Рецепта без захар.