ЗАКУСКА МИТ, разрушен

Автор: Кристина Лика/Дата на публикуване: 06-06-2014 13:06

брой килограми

Най-важното хранене за деня изглежда не е толкова важно, поне когато става въпрос за отслабване, според ново проучване, публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition.

Въпреки че закуската има своите предимства, загубата на излишни килограми не е едно от тях. Хората, които отслабват и пропускат закуската, губят средно същия брой килограми като тези, които обикновено ядат сутрин.

Проучването, проведено от изследователи от университета в Колорадо, включва 309 души с проблеми с теглото, които са разделени в три категории. След 16 седмици, в края на проучването, се наблюдава, че всички участници, независимо от сутрешните си хранителни навици, са загубили приблизително еднакъв брой килограми. По-конкретно, независимо дали закусвате или не, резултатите от диетата са еднакви, пише cnn.com.

Учените обаче не изключват ползите от закуската. „Пропускането на хранене и неорганизираното хранене оставя място за нездравословно поведение, като ядене на бърза храна или отказ от упражнения“, казва експертът по хранене Кийт Кантор.

Нашите препоръки

"Участниците във форума за либийски политически диалог постигнаха съгласие относно организацията на националните избори на

Съветникът трябваше да напусне преди края на годината, но той ...