Хранителните съвети на Хилари Дъф, актриса и майка - Holissence

32-годишната майка наскоро разкри своите съвети за сваляне на килограми от бременността, без да се лишавате.

хилари

След втората си бременност Хилари не можеше да свали последните 5 килограма, които не се чувстваше най-добре. За да бъде в по-добро здраве и по-добра в кожата си, тя реши да следва хранителен план, основан на изчисляването на макроелементите, т.е. броя грамове протеини, мазнини и въглехидрати, от които се нуждаем според неговия метаболизъм и физическата му активност.

Актрисата винаги е мразела диетите и усещането за лишения, което идва всеки път. С макроси тя твърди, че се чувства по-свободна и никога гладна. Не е изключено да си лягате само със зеленчукова супа в стомаха, просто е необходимо да се уверите, че тялото получава правилното количество протеини, мазнини и въглехидрати.