Закуска, която ви помага да загубите 5 кг за един месец LaTAIFAS
Тази бърза закуска е една от най-здравословните и ефективни рецепти за отслабване, защото помага за изгаряне на мазнини и нормализиране на телесното тегло.
Закуска за отслабване - рецепта
След едномесечно ядене на тази закуска всеки ден можете да свалите до 3-5 килограма. Мазнините в корема ще се разтопят особено. Освен това ще има благоприятни промени в кожата, косата и ноктите. Те ще станат по-твърди и здрави.
• 300 мл кефир (или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини)
• 2 супени лъжици овесени ядки
• 1 чаена лъжичка смлени ленени семена
• 5-7 сини сливи
• 1 чаена лъжичка какао на прах
Тази закуска се приготвя вечер за следващата сутрин.
Сините сливи се заливат със 100 мл вряща вода. Покрийте и оставете да се хидратира за 10 минути. Междувременно в купа смесете овесените ядки, ленените семена и какаото на прах. Изсипете кефира или киселото мляко и всичко разбъркайте добре. Нарежете синьо сливите и добавете в купата върху останалите съставки. Покрийте купата с фолио и оставете в хладилник за една нощ. На следващата сутрин извадете купата и сервирайте с чай или кафе.
Можете също така да добавите няколко филийки банан, няколко парченца орехови ядки, бадеми или малко канела. Тази рецепта може да бъде опростена или обогатена по желание. Вместо кефир можете да използвате натурално кисело мляко или разбито мляко, приготвено у дома.
Тази закуска не е единственото хранене за деня. Обядът и вечерята могат да се състоят от здравословни храни: плодове и зеленчуци, сурови, под формата на сок или на пара.
Резултатите ще се усетят от следващия ден, когато храносмилателната система ще започне да се движи и да функционира по-късно като часовник. Този препарат носи много други допълнителни предимства:
- прочистване на червата
- отстраняване на примесите от тялото
- лечение на запек и мързеливо храносмилане
- регулиране на метаболизма
- укрепване на организма
- подобряване на външния вид на кожата
Източник на изображението:
http://www.oatmealwithafork.com/2013/09/02/peanut-butter-cookie-dough-overnight-oats-dairy-free/
* Съветите и всяка здравна информация, налична на този сайт, са с информационна цел, не заместват препоръката на лекаря. Ако страдате от хронични заболявания или следвате лекарства, препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете лечение или естествено лечение, за да избегнете взаимодействие. Като отлагате или прекъсвате класически лечения, можете да застрашите здравето си.