Закусете, ако искате да отслабнете с палео!
ЗА ЗАКУСКА
Никога не пропускайте закуска, защото това ще повлияе на резултатите ви за отслабване! Не бива да поставяте тялото си в състояние, подобно на гладуването, най-малкото, защото тогава преминавате към резервен режим, вместо да изгаряте мазнини.
Знаете какво се случва с тялото ви, без да закусвате? Метаболизмът остава икономичен, в нощния режим, който е характерен за фазата на сън, почивка, презареждане. Ако това означава по-дългосрочно сутрешно „гладуване“ (пиша в кавички, защото много хора - погрешно - не се чувстват гладни), тогава метаболизмът остава бавен, причинявайки затлъстяване, лоша издръжливост, физическа и психическа тъпота. Двигателят може да спре и да не се върти с правилната скорост.
Но ако не можете да ядете хляб, дори и тези, направени от брашно със семена, тогава какво остава?
Класически и червен пипер с говеждо месо от червен пипер
Въпросът е легитимен, но ако се задълбочите в моите рецепти, ще го видите по различен начин. Също така си струва да се откажете от навиците си - поне за този период.