Насладете се на спортния клуб фитнес; бодибилдинг
Насладете се на Sport Club за дейността по фитнес и културизъм тя отрежда площ от 800 кв.м. където има подходящо оборудване за поддържане и развитие на мускулите, както и за кардио тренировки.
Обученията се подпомагат от квалифицирани инструктори, които също могат да бъдат поискани лични треньори.
За осигуряване на комфорт и добро настроение има аудио-видео оборудване и климатик. Отделни съблекални по пол, оборудвани с индивидуални шкафчета, душ кабини, тоалетни, сушилни.
Фитнес е спорт, който може да се практикува според различни модели на усилия, персонализирани комбинации от издръжливост, скорост, сила и гъвкавост. Тези, които искат активен и здравословен начин на живот, се обръщат към фитнеса. И докато поддържат тази програма, практикуващите осъзнават, че ползите са по-големи от очакваните.
И това е така, защото въпреки че първоначално намерението им беше да отслабнат, резултатът ще се отрази в значително подобреното здраве. Преди да бъде вид тренировка, фитнесът е атрибут, който определя добре подготвеното тяло от физическа гледна точка.
Бодибилдинг това е един от стълбовете, върху които е изградено мечтаното тяло. Наред с тренировките, диетата и възстановяването са основните компоненти на този спорт. Бодибилдингът е спортът, чрез който мускулите на тялото се развиват чрез специфични упражнения с тежести, подкрепени от диета, основана на висока консумация на калории и адекватна почивка. Това може да бъде начин да поддържаме здравето си, както и спорт за изпълнение. Изработва се на базата на индивидуализирана програма и лична оценка. Обучението е важен компонент на балансираната програма. Да си културист означава да се радваш на здравословна диета и балансиран живот. Този тип обучение помага за:
- повишаване на устойчивостта на костите и хрущялите;
- намаляване на риска от наранявания;
- увеличаване на мускулната маса;
- подобряване на качеството на живот като цяло.
Кардио тренировки подобрява функционирането и капацитета на дихателната и кръвоносната система, увеличава обема на кръвта, увеличава способността на мускулите да произвеждат енергия аеробно и да метаболизират мазнините.
Фитнес и лични тренировки
Фитнес залата е предназначена за хора, които искат да включат в своите тренировки треньори, бягащи пътеки, елипсовидни велосипеди, стационарни велосипеди.
напредък
Още от първата среща инструкторът по обслужване на стаите ви запознава с всяко устройство, как се работи с него и инструкции за безопасност. Също така ви помага да разработите седмична тренировъчна програма, упражнения за различни мускулни групи, както и наблюдение за правилното изпълнение, като същевременно се възползвате от хранителни съвети.
Колко добре годни/координирани трябва да бъда?
Ще забележите подобрение във вашето физическо състояние от една сесия на друга.
Какво трябва да донеса?
• удобно оборудване
• подходящи обувки
• бутилка вода
• хавлиена кърпа
Използвани уреди
• бягащи пътеки
• велосипеди
• елипсовидна
• апарати, пейки, гири и гири за различни мускулни групи