Закачете напълно в TRX за фигурата на плажа; Спортен уелнес парк ALTE ZIEGELEI близо до Хайлброн
Ако искате да изрежете добра фигура през най-хубавите седмици от годината, не е нужно да измъчвате стъпка с часове, да вдигате тежки тежести или дори да ходите или да бягате през облаци от азотен оксид. Тренировката със собственото си телесно тегло на тренировката на слинг може да бъде добра алтернатива. Специфична програма за слинг може да приведе тялото наистина във форма и в същото време да донесе много ползи за вашето здраве. Въпреки това, всеки, който смята, че тренировката е спокойна игра, е сериозно погрешен. Колкото и ефективно да е обучението по слинг, то е и изтощително.
С помощта на еластичната система от колани е важно да поддържате равновесие в различни позиции. Поради подвижните сапани и собственото ви телесно тегло, други мускулни групи са многократно стресирани. В крайна сметка цялото тяло трябва да се държи под напрежение по време на упражненията, за да компенсира постоянните движения на слинговата система.
Какво прави треньорът на слинг?
Независимо дали става въпрос за изграждане на мускули, намаляване на теглото или просто в името на здравето - около 300-те различни упражнения с прашки предизвикват цялото тяло и следователно са и високоефективен калориен убиец. Мъжете и жените обикновено имат различни изисквания за обучение. Мъжът се занимава с изграждане на мускули и силови тренировки, жената иска тонизирано и стройно тяло.
Голямото предимство: В допълнение към големите мускулни вериги се активират дълбоки мускули, координация и баланс, което придава на практиката с сапаните челна позиция в областта на функционалните тренировки. Освен това тренировката може да бъде оптимално адаптирана към индивидуалния тренировъчен план чрез непрекъсната промяна на съпротивлението.
За кого е тренировката за слинг?
С тренировката на слинг цялото тяло е стресирано, ефектът се постига от оборудването и собственото ви телесно тегло. Добрите мускули на сърцевината са предпоставка за практикуване. Трябва да имате и добро усещане за тяло, тъй като нестабилността, причинена от дрехата за слинг, налага правилното изпълнение на единиците.
Тренировъчният стимул се прави по различен начин, като се закачат сапаните и може да се адаптира към вашите собствени нужди. Това не си заслужава само за хората с фигура, но особено за хората, които страдат от болки в ставите и гърба.