Захранвайте зеленчуците за зимата

Дори през студения сезон няма причина да се отказвате от пресни, сезонни зеленчуци и плодове от региона. С ценни съставки, нискокалорично съдържание и разнообразни възможности за приготвяне, те са истинско удоволствие за здравето, теглото и небцето. Прочетете тук кои зеленчуци ще ви подготвят през зимата!

Класиката през зимата: зеле

зеленчуците

Независимо дали е червено зеле, брюкселско зеле, къдраво зеле, китайско зеле, заострено или бяло зеле: Със своите много здравословни съставки и само няколко калории, различните видове зеле са идеални спътници за вашата диета. Знаете ли, че зелето с витамини А, В и С е един от най-богатите на витамини зеленчуци? Можете също така да направите нещо добро за себе си и здравето си с бяло зеле: порция бяло зеле от 200 грама съдържа повече витамин С от чаша портокалов сок. Традиционните рецепти за зеле често са много богати на мазнини и калории. В нашия свят с рецепти ще намерите вкусни и леки зелеви рецепти.