Захар Захарта действа като отрова при хората с наднормено тегло

Експерт: Захарта има отровен ефект върху дебелите хора

17.09.2014, 18:26 | ag

като

Сладките обикновено са нездравословни. Те обаче са особено вредни за наднорменото тегло. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

Излишни килограми, твърде малко упражнения: Много хора не осъзнават доколко начинът им на живот увеличава риска от диабет. Особено опасно става, когато хората с наднормено тегло консумират много захар. Това увеличава производството на инсулин.

Ако дебелите хора се хранят с диета с високо съдържание на захар, рискът от развитие на диабет се увеличава значително. Само защото имат наднормено тегло, те произвеждат 20 пъти повече инсулин от хората с нормално тегло. Ако консумирате много захар, ще ви трябва още повече инсулин. С това обаче панкреасът е претоварен и метаболизмът е силно натоварен.

Консумацията на захар води до инсулинова резистентност

Съществува риск от така наречената инсулинова резистентност, което е типично за диабет тип 2 и неговите предварителни етапи. Клетките на тялото вече не реагират на хормона инсулин, произведен в панкреаса. „Захарта действа като отрова за хората с наднормено тегло“, казва диетологът професор Андреас Пфайфер от Германския институт за хранителни изследвания в Потсдам-Рехбрюке.

В интерес на собственото си здраве е препоръчително да не ядете торти, сладкиши и сладки безалкохолни напитки. Освен това съществува риск кръвоносните съдове и нервите да бъдат повредени, ако нивата на захар са постоянно високи.

С тези стойности на обиколката на талията става критично

Разпределението на телесните мазнини също играе важна роля. Мазнините по корема са особено опасни, според Pfeiffer. Следователно хората, които са натрупали мазнини по стомаха и кръста и също имат висок дял на чернодробните мазнини, са особено податливи на диабет. Според Германската фондация за диабет, ако се превишат определени измервания на обиколката на талията, има три пъти по-висок риск от развитие на диабет. За жените критичната стойност е 88 сантиметра, а за мъжете 102 сантиметра.

Затлъстяването като основна причина за диабет

Но населението става все по-голямо и по-голямо. Данните от Германската помощ за диабет показват драстичната степен: две трети от мъжете (67 процента) и повече от половината от жените (53 процента) имат твърде много телесно тегло и почти една четвърт (24 процента) са със сериозно наднормено тегло. Освен наднорменото тегло, нездравословното хранене, тютюнопушенето и стресът също насърчават заболяването. В допълнение, рискът от развитие на диабет се увеличава с всяка година от живота. Но генетичните фактори също играят роля.

Вземете сериозно предупредителните знаци за диабет

Диабет тип 2, така нареченият диабет за възрастни, се развива коварно. Ако знаете знаците, можете да действате по-рано и да предотвратите сериозни последващи щети. Предупредителните признаци включват изтръпване, парене и изтръпване в краката. Но също така голямата жажда и честото желание за уриниране могат да показват заболяването. Сухи и сърбящи петна по кожата, които трудно се лекуват, са други симптоми. Освен това често се появяват инфекции в стомашно-чревната област, възпаление на венците, инфекции на пикочните пътища или грип, тъй като имунната система при диабетици е отслабена. Много хора страдат от умора и слабост и отслабват значително.

Диабетът също може да развие опасни вторични заболявания. Три четвърти от всички диабетици умират от остри съдови запушвания, най-вече от инфаркти, но също и от инсулти. Рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания е два до четири пъти по-висок за засегнатите, отколкото за недиабетиците. Има и 40 000 ампутации всяка година, а 2000 души ослепяват от диабет всяка година.

  • Онлайн тест:Вие сте заплашени от диабет?
  • Сърбеж, жажда и желание за уриниране:Осем предупредителни признаци за диабет
  • Захарта ви прави дебели и стари:Десет истини за бялото злато
  • Скрити калорични бомби:Толкова много захар има в нашата храна

Нелечимо, но не и неизбежно

Дори ако диабетът не може да бъде излекуван, болестта не е неизбежна съдба. В допълнение към балансираната диета с високо съдържание на фибри, редовното упражнение, достатъчният сън и нормалното тегло предотвратяват развитието на диабет тип 2. Отказът от тютюнопушене и консумацията на по-малко алкохол също са важни фактори за превенция, които проучванията показват, че рискът от заболяване може да бъде намален с до 80 процента.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.