Захар и бяло брашно, съставките, които вталяват най-много
Как угоявате излишния бял хляб, тестени изделия и сладкиши? На първо място, съдържащата се в тях захар се трансформира в липиди, съхранявани под формата на мазнини.
Най-важната реакция на наддаване на тегло обаче е инсулинът, точно хормонът, произвеждан от панкреаса. Кръвната глюкоза означава концентрацията на глюкоза, т.е. кръвната захар. Имате саморегулиращи се механизми, които поддържат концентрацията на кръвта Ви постоянна. По този начин цялото тяло е оптимално подхранено и може да функционира.
Кръвната захар се регулира от инсулина, хормона, произвеждан от панкреаса. Бялата захар и бялото брашно, което означава обикновен десерт, са основните храни, които ви дестабилизират. И двете карат панкреаса да отделя бързо и огромно количество инсулин.
Реакцията понижава кръвната захар, така понижава кръвната захар. Но как напълнявате? Огладнявате, ще ядете отново след не повече от 30 минути. И така, вие внасяте в тялото си други килокалории, които не са ви необходими.
Съществува и механизъм, определен от десерт, приет непосредствено след основно хранене, съставено от, да речем, салата и пържола. Инсулинът всъщност е основният анаболен хормон в организма. Това означава, че увеличава структурите на цялото тяло. Поради тези причини бял хляб не се яде по време на основно хранене. И десертът не се приема след вечеря, а между храненията. Две или повече дневни порции бял хляб, интегрирани в основните ястия, ще увеличат риска от наднормено тегло с 40%.
С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.
Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.