Загубих само един килограм) - Влад Доробъш
28 март Загубих само един килограм:)
Фактът, че успявам да помогна на хората да влязат в по-добра форма, е нещо, което ме радва, но най-удовлетворяващото нещо за мен е да мога да променя перспективата на тези, които искат да прогресират.
От моя гледна точка това е най-ценната полза, която мога да донеса на човек.
Напълно нормално е да искаме резултат възможно най-скоро. Ненормално би било обратното. Но това желание да имаме резултати утре е това, което ни поставя много стрес и ще ни доведе до най-малкия очевиден провал на разочарование, депресия, обезсърчение.
Направете упражнение за въображение: помислете, че трябва да свалите 5 килограма през следващия месец. Не е много труден резултат за постигане и въпреки това изведнъж усещате натиска на такава цел. Ние си оказваме този натиск.
От друга страна има друг подход; как би звучало, ако мислим така: „готов, искам да започна да изглеждам добре, да има видим корем и красиви форми. Давам си половин година да се уча, работя и постигам желания резултат и ще започна точно сега, от следващото хранене ще приготвя ”.
Сякаш вече не се чувстваме притиснати, сякаш вървим към сигурен резултат и сякаш имаме повече желание да започнем и да се насладим на този процес.
"Да, но половин година е много време!"
Казвам това: вместо да харчите „много“ и да не правите нищо по въпроса, по-добре е да харчите много и да правите нещо всеки ден.
Няколко пъти съм чувал твърдението „тази седмица свалих само един килограм“. Първата ми мисъл при четене или чуване на това е „Браво!“.
От моя гледна точка килограм, дори и да не е максималният, който можете да получите за една седмица, е много добър резултат и особено, това е явен напредък.
Говорейки за това, което казах в началото на статията, нека се опитаме да променим нашата перспектива и да разгледаме общата картина: 1 килограм не е голямо постижение, ако се разглежда индивидуално. Но ако мислим за „само“ 1 килограм за седмица, тогава имаме само 4 килограма за един месец и ако започнем да отслабваме днес, ще свалим само 10-12 килограма до лятото.
Ммм? защото вече не звучи толкова зле, не?
Ето, моля, направете упражнение във въображението: ако искате да отслабнете, например в началото на лятото, да отслабнете с 10 килограма? Колко килограма бихте имали? 🙂
Бил Гейтс каза, че повечето хора надценяват това, което могат да направят за една година, и подценяват това, което могат да направят за десет. Той трябва да знае нещо ...
С всеки изминал ден силата на търпението става още по-ясна в съзнанието ми. Нищо ценно не се случва за една нощ, вместо това с търпение, действия и растеж можем да постигнем най-големите си желания. И наистина красивата част, която повечето от нас не знаят дали са наясно, е, че с процеса на постигане на предложения резултат в нас се случват някои необикновени промени. И когато казвам това, го казвам от собствения си опит. Чувствах, преминавайки през непознатото, как самочувствието, радостта, енергията, всички се увеличаваха по възможно най-ясен начин.
Когато започнете да правите неща, които никога досега не сте правили, ще можете да наблюдавате и научавате много нови неща. Когато винаги сте в ежедневието, е много трудно да грабнете нещо ново, което да ви вълнува.
Но всичко се случва с помощта на търпение! стремете се да постигнете нещо значимо за няколко месеца, а не седмица. По този начин ще се отървете от много стрес и ще се почувствате в баланс със себе си.