Загубих над 43 килограма, изчислявайки дневните си нужди от въглехидрати и постигайки бързо
В индустриализираните страни наднорменото тегло и затлъстяването са реални заплахи за здравето. Според препоръка, публикувана на Women’s Health Mag, жена, която се бори с наднорменото си тегло от детството си, е успяла да отслабне с над 43 килограма, като изчислява ежедневните си нетни въглехидрати и прави прекъсвания 16: 8 бързо.
Мнозина отчаяно искат да отслабнат без никога да успеят да постигнат целта си. Следвайки диети, обещаващи им хълмове и чудеса, те попадат в адска спирала, принуждавайки ги да трупат все повече и повече килограми.
Те обаче знаят принципите, които трябва да спазват, за да отслабнат и се опитват да ги спазват, доколкото е възможно. За да помогне на тези, които искат да отслабнат, да повярват в себе си и да възприемат успешен метод, 37-годишният Глори Бойд сподели своята история в американското списание Women’s Health Mag.
Глори Бойд винаги беше с наднормено тегло
Още в началното училище Глори Бойд страдаше от наднорменото си тегло и се мъчеше да намери дрехи, които му паснаха. Като тийнейджърка младата жена знаеше, че е покрита и се страхува да бъде дразнена от съучениците си. Теглото й постоянно се колебаеше спрямо диетите, които се опитваше да спазва.
Еволюцията на Glori Boyd между 2019 и 2020 г. - Източник: Здраве на жените Mag
Йойо ефектът? Тя го познава добре и е претърпяла физическите и психологическите последици от няколко години. На 27 години Глори достигна най-голямото си тегло оттогава кантарът показа 147 килограма. Въпреки това, тя не страдаше от никакви здравословни проблеми, докато навърши 28 години.
Глори Бойд е щастлива да отслабва постепенно, като намалява нетните си въглехидрати - Източник: Women’s Health Mag
Периодичната диета помогна на Глори Бойд да отслабне
Омъжена и майка на 4-годишно дете, жената искала да зачене бебе. Именно там тя научи, че има синдром на поликистозните яйчници, разстройство, което може да причини проблеми с плодовитостта. Лекарите го информираха за това за да има по-голям шанс да забременее, тя трябваше да отслабне. Веднага тя се подложи на диета и отслабна с 22 килограма, което й позволи да роди напълно здрави близнаци. Тя обаче възвърна всичките си килограми след раждането.