Загубих 33 кг по време на бременност и след раждане - От слънчевата страна на IR
Честно казано, никога не бях в толкова добра форма, колкото съм сега, 8 месеца след раждането. От дете се боря с някакво наднормено тегло, поради което се опитах да си го оправя с редуващи се периоди на строга диета и „приемане на себе си такъв, какъвто съм“, но не му отдавах особено значение освен за случайно разстройство. От друга страна, бях абсолютно сигурен, че го разбрах, животът ми даде ролята на малкото наедряло, малко пъпчиво момиче, което може да бъде обичано най-вече заради личността си. Сега година и половина и 33 кг по-късно и след бременност обаче се чувствам съвсем различен човек.
Как започна промяната на начина на живот?
Когато със съпруга ми искахме дете, но въпреки всичките ни опити, тя не зачена след една година, започнаха разследвания. И в края на 2018 г. всичко се промени с един замах, когато лекарят ми се обади с резултата от последния тест. Диагнозата: инсулинова резистентност. Което е основно „лечимо“ с пълна промяна в начина на живот. Уговорих среща с лекаря на 4 януари, където лично обсъдихме подробностите, казах ми какво означава това заболяване и какво мога да направя, за да възстановя нивата на инсулин. Знаех, че това е „последният ми ден“, когато имах възможността да ям каквото си поискам, затова реших да се сбогувам с половината град за сбогуване. На следващия ден станах и се впуснах в промяната в начина на живот, на която се придържам оттогава.
Движение и нова храна
Знаех, че ме очакват две неща като част от промяната на начина ми на живот. Едната е да спазвам правилата на 160-грамовата диета, а другата е да въведа редовни упражнения в живота си. Всъщност нищо от това не изглеждаше твърде сложно, стига да успях да създам система в живота си, но постоянното преброяване и постоянните проверки на опаковките на храните могат да бъдат много изтощителни, особено в началото. Чрез първоначалните пари обаче научих колко различни имена има за захар и колко важен е делът на брашното в хляба. Резултатът обаче не изостава: за един месец и половина балансът показва 13 кг по-малко. Също така, няколко месеца след започване на диетата ми, положителен тест за бременност също потвърди, че съм на прав път. Удивително е да си мисля, че това мъничко същество в корема ми се дължи на промяна в начина на живот. Тоест, просто да обръщам внимание на това, когато ям и съзнателно се движа, е предизвикало промени в тялото ми, които дори не мога да разбера с човешки разум. Затова съм благодарна на моя лекар, моята воля и не на последно място съпруга ми, който ме подкрепя от самото начало и той самият се присъедини към начина ми на живот.