Загубих 30 килограма за половин година - Как да отслабна през 30-те години
Така че загубих 30 килограма за половин година живот.
Научете историята си! Учих много през нощта в юридическия факултет, което беше придружено от нощни ястия.
ЗАЩО ЛЕКАРИТЕ НЕ ПРЕПОРЪЧВАТ ВЕГАНИЗЪМ # 2: Д-р Нийл Барнард
И когато се ожених и децата дойдоха, наддадох много и не можах да се откажа след раждането. Или не бях достатъчно упорит, или диетата не беше за мен. Във всеки случай изхвърлените в агония килограми се връщаха всеки път при мен.
Копнеех за малко време за себе си, затова отидох в спа център, за да се отпусна. Рецепционистката ми даде универсална рокля, която може да се използва в спа центъра.
Така че отслабвайте на възраст 30, 40, 50 години
Роклята обаче не ми дойде. Дори не мога да ви кажа как се чувствах много унизително. Трябваше да се върна на рецепцията, за да попитам дали има по-голяма рокля, като халат, която мога да нося.
Бих предпочел да съм потънал.
Така загубих 30 килограма за половин година
Шест месеца след промяната в начина на живот, простото изгаряне на мазнини беше с 30 килограма по-лесно.
Чувствах, че вече не искам да живея така.
Тогава всъщност осъзнах колко много съм спечелил през годините и колко съм си оставил. Погледнах се в огледалото и не се познавах. Сълзите ми потекоха.
Естер Франьо
Колкото и ужасно да беше това преживяване, то се превърна в толкова важен етап в живота ми. Реших да се преоблека. Опитвал съм много диети и преди.
Въпреки че тогава това не се получи, беше добре да надникнем какво представляват здравословните и нездравословни храни и ястия. Седнах и написах списък с неща, за които трябва да внимавам във връзка с храненията си. Отказах се от всякакви „бели“ храни: спрях със захар, бяла паста, бял хляб, бял ориз.
Разбрах, че консумирам и много скрити захари, като безалкохолни напитки, затова спрях и тях. За закуска обикновено ядях яйца със салата или спанак, след това в продължение на десет часа шепа семена, като бадеми.