Загуби телета!
Имам тотален ПРОБЛЕМ !
Аз съм слаб и доста красив. Мнозина ми завиждат.
На 14 години съм, висок 1,71 см и тежа 58 кг.
И също съм атлетичен. Но телетата ми са с обиколка 63-37 см.
Ужасно е.
Спортувам общо 5 часа седмично.
Индор катерене (колоездене), танци и ходене на училище .
Дядо ми, леля ми също имат големи телета, но това е повече, защото спортуват много.
Дядо ми е учител по спорт и винаги е спортувал точно като леля ми. Тя е на 26 години и преди това се е гмуркала. Напусна преди 2 години, защото се омъжи.
Майка ми от своя страна е много слаба, винаги диети. Тя е с около 2 см по-висока от мен и тежи около 52 кг. Знам лошо. . .
Но поради това има надежда, че това всъщност не са гени и мога да намаля телетата си.
Просто не знам как.
Надявам се, че можете да ми помогнете. Бих бил много благодарен.
И моля, не ми давайте такава мъдрост като: „Трябва да се приемеш такъв, какъвто си“ или „Няма какво да затваряш“ (много добре знам, че може да се направи нещо!), Или някои казват „имам телешка обиколка на 43 см "(Тези хора вероятно могат да живеят с това. Но НЕ МОГА)
Така че, моля, не ми отнемайте мотивацията, помогнете ми !
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Благодаря ти много
Така че всъщност не ям толкова здравословно. Хапвам много сладкиши и най-вече бял шоколад и бял хляб и и и. . .
И затова правя много тренировки с тежести, за да мине бързо. Ето защо е сигурно, че имам толкова дебели телета !
Така че много благодаря. ! Отсега нататък ще обръщам внимание на правенето на повече спортове за издръжливост)
Така
спортувате много, в който изграждате мускулите на прасеца (особено колоездене!). Точно какво означаваше спортно. Опитайте се да замените тренировките с тежести с по-формиращи спортове, може би йога или пилатес. Вашите прасци вероятно са толкова дебели заради мускулите. Съквартирантът ми спря да се вози преди малко и е загубила толкова много мускулна маса, че е станала много тясна от корема надолу. Тя загуби мускули, а не мазнини. Много упражнения е добре, но се опитайте да намерите правилното упражнение за тялото си.
Така
спортувате много, в който изграждате мускулите на прасеца (особено колоездене!). Точно какво означаваше спортно. Опитайте се да замените тренировките с тежести с по-формиращи спортове, може би йога или пилатес. Вашите прасци вероятно са толкова дебели заради мускулите. Съквартирантът ми спря да се вози преди малко и е загубила толкова много мускулна маса, че е станала много тясна от корема надолу. Тя загуби мускули, а не мазнини. Много упражнения е добре, но се опитайте да намерите правилното упражнение за тялото си.
Ами сега
вече е супер стар, как го измислих.
Uff.
Шрай, мислех само, че заглавието е за ампутация на долната част на крака. Може би защото някой ваш познат отново и отново се сблъсква с темата след инцидент! Първо се радвам, че е толкова безобидно. Във всеки случай спортът, който предизвиква мускулите в близост до костите, трябва да помогне. Поне това винаги казваше моят треньор по пилатес. информирайте се в посоката.
Xyz
Доколкото знам, не можете конкретно или локално да намалите мазнините. Чрез упражнения, разбира се, вие също изграждате мускули в съответните зони и съхранявате вода там, така че там са по-дебели
Отслабнете на прасците си
За съжаление не можете да отслабнете директно върху прасците си, можете да опитате да тренирате краката си, но те ще станат само жилави, но мастният слой върху тях все още покрива всичко.
Обикновено бих препоръчал отслабване, за предпочитане с някои упражнения от време на време, диета и такива помощни средства за отслабване:
Загуби телета
За съжаление не можете да отслабнете директно на прасците си, можете да опитате да тренирате краката си, но те ще станат само по-жилави, но мастният слой върху тях все още покрива всичко.
Обикновено бих препоръчал отслабване, за предпочитане с някои упражнения от време на време, диета и такива помощни средства за отслабване:
Имам тотален ПРОБЛЕМ !
Аз съм слаб и доста красив. Мнозина ми завиждат.
На 14 години съм, висок 1,71 см и тежа 58 кг.
И също съм атлетичен. Но телетата ми са с обиколка 63-37 см.
Ужасно е.
Спортувам общо 5 часа седмично.
Индор катерене (колоездене), танци и ходене на училище .
Дядо ми, леля ми също имат големи телета, но това е повече, защото спортуват много.
Дядо ми е учител по спорт и винаги е спортувал точно като леля ми. Тя е на 26 години и преди това се е гмуркала. Напусна преди 2 години, защото се омъжи.
Майка ми от своя страна е много слаба, винаги диети. Тя е с около 2 см по-висока от мен и тежи около 52 кг. Знам лошо. . .
Но поради това има надежда, че това всъщност не са гени и мога да намаля телетата си.
Просто не знам как.
Надявам се, че можете да ми помогнете. Бих бил много благодарен.
И моля, не ми давайте мъдрост от рода на: „Трябва да се приемеш такъв, какъвто си“ или „Няма какво да се направи“ (много добре знам, че може да се направи нещо!), Или някои казват „имам телешка обиколка на 43 см "(Тези хора вероятно могат да живеят с това. Но НЕ МОГА)
Така че, моля, не ми отнемайте мотивацията, помогнете ми !