Загуби между 5 и 10 килограма) R; решение - Искам да отслабна - Journal des Femmes
Здравейте,
Аз съм 170 см за 76 килограма, така че съм с наднормено тегло, спазвах много диети, защото по време на бременността си се качих на 125 килограма.
Вече не мога да загубя, въпреки това съм мотивиран, но много алчен.
Ти можеш да ми помогнеш?!
7 отговора
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец
кокосова торта с пълнеж от шоколадов мус:
за тортата:
3 яйца
1 обикновено кисело мляко 0%
75гр пудра захар
1 пакетче ванилова захар
60гр кокос
150гр брашно
1 пакетче бакпулвер
смесете яйцата, киселото мляко, захарта, ваниловата захар, кокосовия орех, добавете брашното и маята
сложете всичко в силиконова форма и печете при 180 ° C за 20/25min
след като се свари, оставете да се охлади върху решетка и го разрежете наполовина
за муса:
1 блокче шоколад за печене (200gr)
6 белтъка
1p сол
разтопете шоколада в микровълновата с малко вода
разбъркайте добре: D
разбийте белтъците до твърдост с щипка сол
след това включете белтъците деликатно в разтопения шоколад
вземете сладкарски пръстен, сложете в него първата половина на тортата, изсипете муса, разстелете внимателно и сложете другата половина на тортата отгоре, натиснете леко и приберете в хладилника за поне 3 часа
разглобете кръга, украсете и опитайте
Наистина не препоръчвам диетата на dukan. Може да бъде опасно за здравето. И през повечето време диетите насърчават йойо ефекта, тоест ще лишите тялото си за малко, то ще отслабне, след това веднага щом започнем да се храним както преди, отново улавяме всичко, което загубихме, качваме няколко килограма, защото тялото ви, в което тайно липсваха хормони, за да съхранява по-лесно храната, която ядете. Затова се пазете от всички чудодейни диети, които ви карат да губите бързо килограми.