Загуби 7 килограма зелева супа за 7 дни
Можете да ядете тази супа, когато сте гладни. Не съдържа калории. Колкото повече ядете, толкова повече отслабвате. Можете също да го занесете в офиса в термос.
Рецепта от зелева супа
6 големи зелени лука - 2 червени кутии в бульон - 1 голямо зеле - 2 чушки - 1 връзка стръкове листа целина - 1 куб концентрирана супа (пилешко или телешко)
Подправете на вкус със сол, черен пипер, къри, магданоз или лют сос.
Ден 1 - всякакви плодове с изключение на банани. Дините и пъпешите имат по-малко калории от повечето плодове. Яжте само плодове и супа. като напитки: неподсладен чай, сок от червена боровинка или вода.
Ден 2 - всеки зеленчук. Яжте много консервирани или сурови зеленчуци. Опитайте се да ядете особено зелени зеленчуци (като спанак, стевия, коприва и др.), Като избягвате сух боб, грах, царевица. Яжте ги със супата. За вечеря се насладете на картоф, изпечен с масло. Изобщо не яжте плодове.
Ден 3 - яжте колкото искате от супа, плодове и зеленчуци, но без печени картофи. Ако сте яли в продължение на три дни, както е препоръчано по-горе и не сте изневерили, ще установите, че сте загубили между 2 и 3 кг.
Ден 4 - банани и обезмаслено мляко. Яжте до три банана и пийте колкото се може повече вода. Заедно с обичайната супа. Бананите имат много калории и въглехидрати: млякото също. Но на този ден тялото ви ще се нуждае от калий, въглехидрати, протеини и калций, за да намали нуждата от сладкиши.
Ден 5 - говеждо и домати. Можете да изядете 250-500 грама телешко месо и кутия домати в бульон или до 6 пресни домата. Опитайте се да изпиете 6-8 чаши вода този ден, за да премахнете пикочната киселина от тялото. Яжте супа поне веднъж на ден.
Ден 6 - говеждо и зеленчуци. Яжте колкото искате телешко месо (варено или печено) и зеленчуци или картофи. Яжте супа поне веднъж на ден.
Ден 7 - ориз, неподсладен плодов и зеленчуков сок