Загуби 50 килограма със „селфи диетата“ - Доктор на деня
Всеки публикува във Facebook поне едно селфи (снимка на автопортрет, направена с мобилен телефон и след това публикувана онлайн в социалните мрежи), защото е модерна, включително сред известни личности. Но за Ева Рут Гунлаугсдотир селфито промени живота й.
35-годишната майка от Исландия публикува шегата за първи път. Отначало тежал повече от 100 килограма. Отнема една година, за да свали 50-те килограма и да достигне размерите, за които мечтае.
„Шоколадът, бисквитите, пържените картофи бяха за мен като наркотик, от който си мислех, че никога няма да се откажа. Това беше, докато не реших да следвам „селфи диетата“, която ми помогна да достигна желаното тегло “, каза Ева.
„Първите два или три дни диети бяха малко по-трудни, но след това всичко мина добре“, добави жената.
След публикуването на първото селфи, Ева осъзна, че изобщо не е доволна от това как изглежда, затова реши да предприеме действия. Това означаваше да се откажете от захарта, бялото брашно и нишестето и да ядете повече плодове, зеленчуци, салати, постно месо и домашно приготвена храна. Всеки път, когато искаше да изневерява и да яде шоколад, той хвърляше поглед на селфито, публикувано в социалната мрежа, и си спомняше защо трябва да диети.
„Пуснах селфито на шега. Тогава се почувствах много нещастен заради начина, по който изглеждах, и осъзнах, че трябва да направя нещо по въпроса “, каза Гунлаугсдотир.
Една година след публикуването на снимката, Ева тежи с 50 килограма по-малко и няма достатъчно енергия, за да играе с двете си деца. Освен това той не се притеснява, че няма да се побере на седалката в самолета.
„След като отслабнах, настроението ми също се подобри. Чувствам се добре както физически, така и психически. "