Диета компенсирам пукнатините си без вина - Femme Actuelle

Не мога да устоя на миризми

Ароматът на печено пиле в столовата, горещ хляб пред пекарната или, още по-лошо, мадленки, излизащи от фурната. И пататрите, добрите резолюции отлитат!

диета

Тествам ароматното обоняниеМиризмите са насочени директно към лимбичния мозък, заобикаляйки аналитичния мозък: този стимул незабавно предизвиква афективни и носталгични реакции, а хипофизната жлеза произвежда хормони, които стимулират апетита и ви карат да слюноотделяте. Всичко не е приключило! Можете да заобиколите тези аромати с възпиращи миризми: смесете (предварително) 20 капки EO (етерично масло) от Цейлонска канела и 20 капки EO от карамфил. В критичния момент дишайте директно в бутилката 3 пъти дълбоко.

Хвърлям се на вечерята

Има ясна тенденция да се пълни, дори да се довършват чиниите на децата, да се избира от съдовете, отдясно, отляво. И в крайна сметка физически дискомфорт, свързан с факта, че сме яли твърде много, без дори да го осъзнаваме.

Тествам дъвченеЦелта е да направите 40 дъвкателни движения на хапка. Проучванията показват, че като правите това, нивото на грелин - хормонът, който ви кара да ядете, спада по-бързо и приемът на калории намалява с 15%. Друг полезен ефект, благодарение на ензимните секрети, съдържащи се в слюнката, вие също подобрявате храносмилането си.