Загубете 1500 калории диета Ето 3 примерни дни - Dieting Femina

Според експерти две трети от унгарското население са с наднормено тегло или затлъстяване. Основата на успешната диета ще бъде решителност, от една страна, и намаляване на дневния калориен прием, от друга.

1500

Ако искате да се отървете и от излишните килограми, да жадувате за по-тънка форма и да избегнете здравословните проблеми, причинени от наднорменото тегло, може да искате да опитате диета с намалено съдържание на калории.

Диета с 1500 калории

Според препоръките на специалистите по хранене, отслабването изисква прием на 1200-1500 калории на ден. Разбира се, ако сте консумирали повече от това преди, градацията е важна, най-много наведнъж Намалете дневния си калориен прием с 500.