Загубен сън

Здравейте!
Може би някой се е сблъскал с такъв проблем - след новогодишните празници режимът на съня се заблуждава, първоначално си мислех, че е добре - едната нощ бих издържал, а втората ще заспя, сякаш съм тапициран. Но не беше там. Първата нощ не спах, издържах цял ден, втората спах само 2 часа от 22:00 до 0:00 - до 6:30 бях бурно се мятах, макар че щях да ставам до работа - заспах в много тежък и неспокоен сън за половин час преди алармата. На работа, естествено амеба, вечерта осъзна, че се е простудила и безсънното тяло се е простудила, НО през нощта тя отново не затваря очи. Спах един час от 22:00 до 23:00 и до 8 сутринта бях пълен с енергия въпреки жестоката температура и предишната липса на сън. Главата е чугунена. В осем сутринта отново заспах тежко, но се събудих да се обадя на лекар. Днес всички сутрини се борих със съня, но вечерта, въпреки температурата, отново бях весел. Какво да правя? Как да накараме тялото да заспи през нощта? Вече се страхувам предварително да изключа светлината и да се взирам в тавана цяла нощ (((

Експерти на Woman.ru

Получете експертно мнение по вашата тема

Оксана Тисиневич

Психолог. Специалист от сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист от сайта b17.ru

Пакина Наталия Анатолиевна

Психолог, клиничен психолог. Специалист от сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семеен детски психолог. Специалист от сайта b17.ru

Мария Сирова

Психолог, професионален учител. Специалист от сайта b17.ru

Коротина Светлана Юриевна

Психотерапевт. Специалист от сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Рум

Психолог, Семеен съветник. Специалист от сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, клиничен психолог. Специалист от сайта b17.ru

Иванова (Страхова) Виктория Викторовна

Психолог, изцеление на миналото. Специалист от сайта b17.ru

Олга Яценко

Психолог. Специалист от сайта b17.ru

Пийте една таблетка глицин през нощта. Помогна ми.