Загубата на тегло се решава в главата

Харесвате ли експеримент, който сте опитвали безброй пъти като дете? Ако е така, помислете за лимон! Мисълта се разрязва наполовина, облизва влакната и изстисква езика му с няколко капки сок.Няма съмнение, че в последните секунди в устата му физически се е сблъскал със слюнка. Скучен ли е този пример? Може, но напълно, да илюстрира силата на мисълта върху тялото. Умът е в състояние да предизвика физически промени в тялото ни с особена ефективност. Различни, отчасти сходни и донякъде различни методи се основават на умствени техники, които могат да се използват за ефективно въздействие върху постигането на нашите цели, като загуба на тегло.

Трите ключа към успеха са „ЖЕЛАНИЕ, ВЯРА, ОЧАКВАНЕ

Силно желание за постигане на целта.

Вярата, че това, което искам, е изпълнено.

Очакване, което означава, че мога да си представя момента на осъзнаването и приятното усещане, свързано с него.

Какво и как искаме?

Има два основни начина, по които можем съзнателно да използваме ума си, за да постигнем желаното тегло. Разбира се, двата варианта могат да се комбинират помежду си според капризите на нашето въображение.

КАКВО?: Един от начините е да си представим, ден след ден, в спокойно състояние, например, че сме на кантара, което показва точно теглото, което искаме да постигнем. Междувременно изпитваме онази радост, която изпитваме от този резултат. Но също така можем да се поставим в ситуацията, когато отново се впишем в любимия си тоалет, където отидем някъде и събираме признателни комплименти.

КАК?: Друг начин да приведем творческите си умове в действие е ежедневно да си представяме релаксиращо, например, как малките елфи смазват частите на тялото ни с някакъв „вълшебен крем“, където има мастни натрупвания, които се топят и източват от нашите тела. Междувременно виждаме как от ден на ден изтъняваме.

СЪВЕТ за синхронизиране: По време на упражненията, в света на вашето въображение, можете също да покажете календар по някакъв начин, който показва деня, в който искате да постигнете зададената цел. (Това изображение може да е добро място в горния десен ъгъл на кантара, например, или върху тубичка магически крем за малки елфи, показваща срока на годност на продукта, след което вече няма да е необходим.)

Разбрах реда!

За да приложим успешно някоя от техниките, трябва да вярваме, че силата на ума може да повлияе на процесите, протичащи в нашето тяло. Ако не сме сигурни в това, помислете за видимите ефекти на плацебо препаратите. Защо главоболието на някого изчезва, ако вземе бонбон, който им е даден като обезболяващо? Тъй като от една страна той вярва, че малкото зрънце, което погълне, е ефективно срещу болка, от друга страна, копнее главоболието му да отшуми, а от трета страна очаква резултат (тъй като може да си представи, че ще бъде така). Така че имате 3 ключа към успеха от силата на ума. Е, ако сме в състояние да се идентифицираме с този ред на мисли, вече не сме далеч от въображението си, че можем да постигнем желаното тегло просто чрез съзнателно активиране на ума си, тъй като телата ни ще следват мисловния „ред“, в този случай, ТЕГЛО. Всичко това предполага, че имаме толкова голяма увереност в мъдростта на нашите тела, че за да изпълните командата за отслабване, ще ви трябват точно храните и в количествата, които ще консумирате, за да отслабнете.