Загуба от 41 килограма и аз застоявам - форум за отслабване - journal des femmes

Преди година тежах 135 килограма, затова се подложих на нискокалорична диета. Отслабнах, без никакво прекъсване - до преди два месеца. От март всъщност теглото ми се застоява на 94 килограма. понякога слизам до 93 и тогава си мисля „хубаво, вдига се“, но седмица по-късно отново е 94 килограма. Опитах много неща, за да измъкна тялото от мързела му. Движа се много, пия много вода (3,5 до 4 литра на ден) и се опитвам да променям храненията, както и приема на калории, който е между 1200 и 1400 калории/ден. Но нищо не се случва. Загубата на тегло обаче наистина трябва да продължи, защото 94 килограма все още са твърде много. Казаха ми, че стагнацията е нормална, но все пак вече минаха 2 месеца. На 43 години съм и измервам 168см

застоявам

2 отговора

Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар

22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец

Здравейте
Нормално е да има момент, в който да мислите, че няма да загубите, особено продължете усилията си, защото ако спрете сега, всички ще научите отново с риск да преучите два пъти повече. стигнете до етап от диета, за която мислите, че вече няма да отслабнете, защото на кантара е същото тегло, но това не означава нищо, губите мазнини, но не непременно тегло. най-доброто c, че всяка седмица правите мерките, бедрата, талиите, бедрата и прасците и ще видите, че губите