Загуба на тегло според вашата кръвна група - Блогът
Диетата на кръвната група отчита специфичните хранителни нужди на всеки човек. Тази промяна в начина на живот ви помага да отслабнете и да поддържате (или да се върнете) във форма.
Откъде идва диетата за кръвна група? ?
Тази диета е разработена от американски натуропат, д-р James’Adamo. Нейният син, Питър, публикува резултатите от изследванията на баща си в книга, наречена " 4 кръвни групи, 4 диети ". Д-р Адамо предлага диета, която взема предвид човешките кръвни групи и ерата, в която са се появили. Според него хората с кръвна група О съответстват на времето на ловеца на събирачи, докато тези от група А датират от началото на земеделието. Що се отнася до хората, чиято група е В или АВ, д-р Адамо е на мнение, че тази кръвна група произхожда от номадски народи и е най-новата. Само 4% от жителите на планетата са от групата AB. Методът на този здравен специалист включва също съвети относно физическата активност, хранителните добавки и положителните промени в начина на живот. Сред водещите фигури на Холивуд, Деми Мур и Елизабет Хърли успешно спазват тази диета, няколко пъти, за да отслабнете.
Цели и ползи от този подход за отслабване
Целта на тази диета не е само отслабване, но общо укрепване на организма. Диетата с кръвна група може също да забави стареенето и да намали стреса. Това би помогнало да се избегнат няколко бактериални и вирусни заболявания, но също така и сърдечно-съдови заболявания. Той ще предпази черния дроб, ще помогне за управлението на холестерола и кръвната захар. Проучванията по темата са стигнали до извода, че този типхрана персонализираното лечение може да бъде от полза за диабетици и хора с висок холестерол.
Особеност на този режим
За разлика от много други диети, тази не работи поетапно; по-скоро е промяна в хранителните навици. За всяка от кръвните групи храните се разделят на три категории: " полезно “,„ неутрално “и„ да се избягва “. Идеалното е да се консумират повече храни, които са полезни, отколкото неутрални и възможно най-малко от тези, които трябва да се избягват.