Chi Qong по-добре за хора с наднормено тегло (тегло, наднормено тегло, медитация)
По-подходящ ли е Чи Гонг от йога за хора с наднормено тегло? Мислех с, защото според мен трябва да стоите, докато правите Чи Гун и да лежите, докато правите йога. Как е така, защото с йога просто не можете да правите всички упражнения, ако сте с наднормено тегло?
3 отговора
Здравей Факел! Бих казал също, че за хората с наднормено тегло е по-лесно да учат цигун, защото упражненията всъщност са предимно стоящи. В йога много упражнения са или на гърба или на корема. Мисля, че зависи от това за колко наднормено тегло говориш. Можете да бъдете пъргави с много тегло и да сте неудобни дори с малко тегло, така че определено опитайте. Мисля, че Цигун е по-лесен, но не бих казал, че това е общо взето.
Здравейте, Чи Гун е идеален за хора с наднормено тегло, с йога понякога има движения, които трябва да се изпълняват съответно по-малко, но в зависимост от възможността винаги могат да бъдат изпробвани. Може би е малко по-добре за мотивация с Чи Гонг, защото всъщност можете да се съгласите с всичко.
По-малко съм запознат с Чи Чонг, отколкото с йога. По отношение на йога мога да кажа, че хората с наднормено тегло изобщо нямат проблем, особено що се отнася до класическата хатха йога. Обикновено хората с наднормено тегло могат да участват много добре в часовете по хатха йога.
подобни въпроси
Явно стойката за ръка или глава е напр. Много популярно упражнение по йога. Колкото и да ми харесва, има и помощни средства за него, като столчета за глава. Чудя се каква е ползата да стоим с главата надолу. Мозъкът със сигурност е снабден с повече кръв, но какъв е смисълът? Не може ли и това да е вредно?
Здравейте, трябва да плуваме отново в училище след 2 седмици. В противен случай щяхме да спортуваме и аз участвах с изключение на един или двама. Но сега имаме плуване.
Но аз съм с наднормено тегло и затова не искам да участвам.
Знам, че всъщност трябва да участвам. Но не мога да се гмурна. Също така бързо ме боли ухото. По принцип често ме боли ухото. Но само за 1 до 2 дни.
Но и аз не мога да отида на лекар по уши, той не би намерил нищо сега.
Може би той смята, че и аз лъжа.
За последно бях на лекар по уши като дете. По това време имах и доста болки в ухото. Но никога не ми е хремало.
Когато вкарам вода в ушите си, ме боли. Но лекарят по уши определено би казал само, че така или иначе трябва да плувам с тапи за уши. Но сега се гмуркаме много и тапите за уши не работят, нали? Налягането така или иначе възниква.
За какво друго мога да получа сертификат?
Не искам да плувам. страх ме е.
И когато плувам, там е и моят учител по спорт (т.е. мъж) и той винаги ми казва да отслабна. И особено когато се разхождам по бански.
Имам въпрос. Наскоро ми казаха по време на уроци по плуване в съблекалнята, че коремът ми е много омазнен и че трябва да отслабна. Лично аз всъщност съм доволен от тялото си и се чувствам добре, но може би и моите съученици са прави. В момента тежа 49 килограма с ръст 159 см и скоро ще навърша 13 години.
Добавих две снимки, една изправена и една седнала, за да можете да ми отговорите по-добре.
Ще се радвам на вашите отговори Благодаря ви много!
Здрасти! През май 2015 г. имаше като болка в коляното по време на бягане. Тъй като болката вътре. Подобряваше се бавно само до декември. Отидох на ЯМР. Находки там: Вътрешна лезия на менискус от 4-та степен. ЯМР с артефакти (така че в констатациите) Въпросът ми: Възможно ли е дори менискусът да е разкъсан? Подобрява се много, много бавно и без болка. Трябва ли да получа второ мнение?
Аз съм Кати и съм на 40 години.
Звучи странно, но едва когато изчистих килера и пробвах бикини, разбрах, че вече съм доста дебела.
Винаги съм имал малко коремче, но това, което виждам в огледалото сега, е много повече от „малко коремче“.
При изправяне коремът изпъква доста и беконът също се изпъква малко отстрани (не съм бременна). Когато седите, до страните се образува спасителен круг. (Вижте снимки)
Стомахът ми никога не ме е тормозил или пречел в ежедневието, но ако това се превърне в опасност за здравето, вероятно трябва да направя нещо по въпроса.
Като първа стъпка отново се претеглих дълго време и за съжаление везните го потвърждават.
Сега тежа 77,4 кг (предишното ми максимално тегло) при височина 1,75 м.
При въвеждане на моите стойности в различни BMI калкулатори обаче излизат противоречиви стойности.
С някои имам нормално тегло, с други леко наднормено тегло.