Загуба на тегло след отстраняване на глутен и казеин
Здравейте, всички
Миналия декември лекарят ми изследваше дълги години какви могат да бъдат причините за храносмилателните ми проблеми (малка язва в хранопровода + чревна болка
psoas level), предложи да направя следния опит: отстраняване на глутен (продукти, получени от пшеница и други рафинирани или еволюиращи зърна от интензивно човешко отглеждане) и казеин (млечен протеин, присъстващ в повечето млечни продукти, с изключение на твърди/пресовани сирена).
Така го направих и установих с щастие, че всичките ми храносмилателни проблеми са разрешени до такава степен, че успях да изпусна лекарствата, които приемах всеки ден след няколко седмици 8) 8) 8)
Това възвърнато благосъстояние беше придружено от ефект, който не бях изчислил твърде добре: отслабнах, много тегло, еквивалентно на 1 до 2 размера дрехи (в зависимост от дрехите).
: arrow: за тези, които трябваше да премахнат глутена (мисля, че това е повече глутен, отколкото казеин), забелязали ли сте подобен ефект ?
Е, разбира се, не съм недоволен от тази загуба на тегло, особено след като имах след години неуспех да отслабна (от няколко години имам разнообразна диета, базирана на пресни плодове и зеленчуци, а не прекалено всеки ден) бях решил да живея с наднорменото си тегло. Загубата на тегло продължава с по-бавни темпове, въпреки че от самото начало се храня различно по отношение на храната, но напълно достатъчно.
Все още съм изненадан от тази значителна загуба на тегло.
Ами . Не е изненадващо в крайна сметка . Глутен, има почти навсякъде или почти така, като премахнете глутена, трябваше да премахнете всичко, което вече е видяно в промишлеността, че много често използваме брашно като свързващо вещество (така че в какво е готвено ястие, сос в тенджера), хляб, сладкиши, някои студени разфасовки, тестени изделия. Накратко, предполагам, че трябва да прегледате задълбочено диетата си, да намерите решения, които да заменят този или онзи продукт.
Така че този нов баланс (не казвам, че не сте яли балансирано преди а!), Този нов начин на хранене е довел до загуба на тегло не ме изненадва.
Спомням си един vlrienne, който идваше тук преди няколко години. От детството си страда от непоносимост към глутен и други компоненти на храната и трябва да спазва много строга диета.
С течение на времето непоносимостта й изчезна и тя успя да се храни нормално. След това тя напълня много за много кратко време.
Мисля, че е същото като теб, назад. Така че загубата на тегло не ме изненадва повече от това, особено след като, както казва Селия, вие преработихте диетата си и трябваше да премахнете много индустриални неща, богати на глутен, но също така и на захари, соли и мазнини.
Сестра ми, която беше с наднормено тегло, свали 35 килограма, като премахна глутена и казеина поради непоносимост.
И най-вече тя откри много по-добро здраве!
Не съм премахнал напълно глутена и казеина, но имам непоносимост и IBS, така че също следя диетата си (златно правило: забавлявайте се, но не до кризата, затова премахнах неща, които системно ме разболяват и ограничавам останалото, плюс принципите на AR ), Също съм отслабнал, но особено забелязвам, че съм се издул. и тук не говоря за реални килограми или мазнини, но имам по-малко проблеми със задържането на вода, тъй като адаптирах диетата си и по-скоро имам тенденция да се подувам, сякаш имам алергия или 20 кг повече.
Важното: здравето се подобрява, аз също разпределям храната си 4 пъти на ден понякога и честно казано, когато имате по-малко стомашни проблеми, се чувства наистина добре.
Така че мисля, че загубата на тегло е свързана най-вече с това да се гледа и малко с факта, че тялото не приема този вид храна.
Благодаря ви много за вашите отговори!: Д
Всъщност чувствам, че здравето ми е наистина по-добро, което е особено очевидно по отношение на енергията, която имам. В известен смисъл, когато се замислите, и това не е изненадващо: знаем, че смилането изпомпва много енергия и следователно смилането на вредната за мен храна трябва да е било още по-лошо. !