Загуба на тегло с поведенческо хранене Блогът
Можем ли да отслабнем с поведенческо хранене ?
Разработено от Eve Villemeur и лекаря Eric Ménat, поведенческото хранене се основава на принципа на терапията, който комбинира упражнения за контролиране на емоциите си с диета. По този начин е възможно да отслабнете с поведенческо хранене, както е описано в тяхната книга.
Поведенческо хранене ви позволява да намерите индивидуализирано решение за отслабване ефективно и получаване на убедителни дългосрочни резултати.
Как работи ?
Поведенческо хранене дава голяма част на психологическо поведение за разрешаване на хранителни разстройства. Повече от диетично решение, книгата дава конкретни решения да не се преодоляват емоциите чрез храната.
Стъпка по стъпка, всеки ще намери решения и техники, за да не се укрива повече в храната за справяне със стреса, гняв, скръб. Ако този метод не замества реалната терапия, той въпреки това ви позволява да се научите да насочвате емоциите си.
Този метод също се основава на свободен избор на диета и нататък приемането или не на някои "жертви", за да отслабнете устойчиво. Целта не е да създавате разочарования, а да имате свободна воля и отказ от определени храни. Всеки е свободни да избират собствените си лишения според целите си.
Какви са ползите от тази терапия ?
Освен действителната загуба на тегло, поведенческото хранене има реални ползи за хранителното поведение. Според мнението на тези 2 лекари не е възможно да отслабнете в дългосрочен план, ако не контролирате негативните емоции, които често водят до ядене на храна. Следователно този метод също така ви учи да управлявате емоциите си и да не бъдете обзети от тях.. Дават се ключове за възвръщане на мотивацията с течение на времето.
Поведенческото хранене е нов подход за отслабване учи ни да насочваме всички негативни източници, които водят до търсене на комфорт в храната.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.