Mayo Diet Women blog

Диетата, кръстена на Mayo Nutrition Clinic - САЩ, е програма, която има за цел не само да премахне грозните „възглавници“ от мазнини, постигайки нещо много по-важно: след като се освободи от примесите, съединителната тъкан (съществуваща навсякъде в тялото) отново става еластична.

Диетата на Mayo продължава 14 дни и е тежка диета, много ограничителна и нискокалорична (между 800 и 1000 калории на ден)., без никакви отклонения (дори бонбон, дъвка или чаша бира и т.н.).

Ако диетата не се спазва стриктно повече от 6 дни, тя трябва да бъде прекъсната и възобновена само след 3 месеца. Неспазването на диетата преди 6 дни изисква прекратяване и възобновяване след поне 6 месеца. В диетата на Мейо е важно да се консумира възможно най-много течност, ако е възможно, обикновена вода.

Храна и хранене:
Месеци

* Закуска: черно кафе или чай без захар
* Обяд: 2 варени яйца (твърди), 1 домат, варен спанак.
* Вечеря: телешки стек, маруля с олио и лимон.

* Закуска: черно кафе или чай без захар, бисквита.
* Обяд: телешки стек, маруля с масло и лимон.
* Вечеря: зеленчукова супа, без месо, постно извара.

* Закуска: черно кафе или чай без захар и бисквита.
* Обяд: варена или сурова целина и портокал.
* Вечеря: 2 варени яйца (твърди), 2 филийки постна шунка и салата.

* Закуска: черно кафе или чай без захар, бисквита.
* Обяд: 1 варено яйце (твърдо), моркови, домати, 50 г сирене.
* Вечеря: купа плодова салата без захар или 1 кисело мляко.

* Закуска: купичка моркови и домати с лимонов сок.
* Обяд: лека риба с домат.
* Вечеря: телешки стек със зелена салата Вечеря: телешки стек със зелена салата.

* Закуска: черно кафе или чай без захар.
* Обяд: 1/2 запечено пиле с маруля и лимон.
* Вечеря: 2 варени яйца (твърди), купа настърган и червен морков.

* Закуска: черно кафе или чай без захар, бисквита.
* Обяд: пържена пържола без мазнини, плод.
* Вечеря: всичко, което искате, без сладкиши, без хляб или алкохол.