Загуба на тегло, мъж, принц, промяна в начина на живот, наднормено тегло, диета, плюшено мече

Умар Малик изглежда направо сякаш току-що е напуснал Аладин, въпреки че преди няколко години дори не се смяташе за привлекателен. Израства в семейство, където дете, което яде много, се смята за добро. Умар имаше апетит, семейството му също го мотивира да яде, нищо чудно да остане с големите суми като възрастен. Преди 2014 г. той пълнеше 7000 калории на ден в храната, например, закуската му се състоеше от 8 яйца и 10 тоста. Нямаше горна граница за разпенване на сладкиши, нито за безалкохолни напитки. В крайна сметка Умар спечели 6XL по размер до 26-годишна възраст. Той не знае колко килограма е бил, защото нито една от везните не е работила, когато е стъпвал върху нея - тя е била твърде тежка за средните инструменти.

промяна

Големият пробив в банята

Мъжът започна да изпитва недостатъците на наднорменото тегло. Беше му много трудно да намери дрехи по размер и стана срамежлив и избягва хората. След това един ден през 2014 г., докато се къпеше, дъното на душа й се скъса под тежестта и водата потече в кухнята. Витаеше пред очите на Умар като силен знак, който вече не можеше да бъде пренебрегнат. Започна да тренира, да ходи на фитнес, нае и личен треньор. Кардио тренировките бяха допълнени с укрепващи тежести. Всичко това обаче нямаше да означава много, ако не бяха променили хранителните навици на Умар. 7000 калории стават 3000 на ден, разделени на шест по-малки хранения. Оттогава мъжът се храни предимно с пиле, плодове, зеленчуци, сьомга и други здравословни храни.