Загуба на тегло и здраве на червата Marie-Josée Denis, Naturopath
Според най-новите проучвания (1) бързата и трайна загуба на тегло е свързана с по-добро здраве на червата и храносмилателния ни тракт. В допълнение бихме спечелили по-добро настроение, по-голяма енергия и подобрение в умствените си функции (2) .
Тази чревна и храносмилателна среда е наречена микробиота, концепция, по-обхващаща от чревната флора. Учените използват аналогията на една екосистема, за да я опишат, предвид броя на микроорганизмите (дрожди, бактерии), които живеят там. (3) В действителност в нашите черва живеят хиляда милиарда бактерии.
Това изследване също така установи, че дисбалансът в микробиотата често води до наддаване на тегло, дори ако засегнатите не са променили нищо в диетата или физическата си активност. Напротив, когато микробиотата е балансирана, хората често отслабват, понякога дори без да променят навиците си.
От само себе си се разбира, че микроорганизмите играят съществена роля в начина, по който извличаме калории от храната си, произвеждаме витамини и имат дълбоко въздействие върху метаболизма ни. Така че, когато метаболизмът ни е стимулиран и работи с пикова ефективност, ние отслабваме устойчиво, без особени усилия. Докато работи на празен ход, има тенденция да съхранява мазнини, като същевременно задържа излишни килограми, дори ако намалите калориите и увеличите физическите си разходи (4) .